"الملفوف وقطع مختلفة تسمى، طبق الزيتون واللفت والكرنب ودعا لنا، قريبة جدا من الناس فوائد الخضروات، يمكن أن تأكل على مدار السنة؛ تمزيقه الملفوف هو طبق تقليدي جدا، كل بيت في معظم الطبق المشترك، الأرز مع المضبوطة وزيت الأرز وعلى القلب والأوعية الدموية، وتحسين جيدة مرض السكري، وتأثير وقائي، ويمكن أن تلعب العناية بالبشرة، والشيخوخة الخلية وغيرها من الآثار، وأكثر متوازنة من زيت الزيتون نسبة التغذية، وكما هو معروف "الأرز الذهبي" ". المكونات
إكسسوارات
- الفلفل الأحمر المجفف A
- ثوم 2
- البصل الأخضر المفروم قليلا
- فلفل قليلا
- النفط الأرز كمية مناسبة
- صلصة الصويا الطازج كمية مناسبة
- دجاج قليلا
- ملح قليلا
- حار طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
غسل 1 الملفوف، واليد التي مزقتها قطع، شفرات سمكا مع سويقات رقيقة والثوم والفلفل الأحمر على استعداد. -
2 ووك في كمية من النفط الأرز، صب العوز النفط أن أتوقف لحظة، وأنا لن رفع، لذلك كان لالتقاط صورة. -
3 إضافة الفلفل ونكهة ضربة، ولكن لا صقه جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية. -
4 في الفلفل الأحمر والبصل، والثوم، ويقلب نكهة. -
5 مكان الملفوف، يقلب بسرعة، مع الحريق. -
6 هي أوراق الملفوف، وسرعان ما يصبح شفافا Ruanta، إلى كمية من صلصة الصويا الطازج، وإثارة موحد. -
7 وضع قليل من الملح، والدجاج، والرطوبة موحدة من النار، ويمكن تعبئتها.
نصائح
تمزيقه الملفوف، لا تستخدم سكين، مع شفرة وسويقات سميكة إلى شرائح رقيقة، مطبوخة سهلة، مثل الطعام حار يمكن وضع الفلفل.
