أن الشوفان هو صحي ولا سيما المواد الغذائية الأساسية، هي جيدة جدا للسيطرة على الدهون في الدم والجلوكوز. هناك العديد من المنتجات الشوفان، جريش الشوفان، دقيق الشوفان، دقيق الشوفان الفورية. . . . ليست كل مزايا منتجات الشوفان لديها مثل هذه. هذا النوع من دقيق الشوفان لحظة، فقط بضع دقائق لطهي الطعام لتناول الطعام، أو فقط بحاجة الماء الساخن اثني عشر دقائق وتناول الطعام، لتأخير السكر في الدم بعد الأكل وتأثير الدهون ليست مثالية، ولكن هذا النوع من دقيق الشوفان الخام، توجيه الحبوب الكاملة والشوفان تدحرجت إلى ذلك، حاجة كبيرة لتناول الطعام بعد الطهي، مثل دقيق الشوفان، وليس هناك فقدان المواد الغذائية، وهي مناسبة لمدة ثلاث شخصية عالية. هناك دقيق الشوفان فقط حتى الخام، وثلاثة عالية على الرغم من أن هناك أي شخص، لا يزال يمكن استخدامها لحليب الشوفان. الشوفان شيء طعم خاص جدا، وهناك طعم فريد من نوعه. ضرب مع الحليب، وهناك أيضا لزجة، والشعور زلق. " المكونات
- دقيق الشوفان الخام 30 غراما
- الفاصوليا السوداء 30 غراما
- فول الصويا 30 غراما
إكسسوارات
- نكهة طعم
- مقتطف الحرف
- ساعات مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 المواد: الشوفان 30 ز الأخضر، 30 غرام فول الصويا والفاصوليا السوداء 30 جرام ماء 1500 مل -
السيطرة على جميع المواد تدفق المياه 2 -
غارقة 3 الشعر بالماء حتى -
غطاء مرشح النسيج 4 في حامل فلتر، في حوض آلة التوفو ضرب -
5 صب كل الفاصوليا -
6 المياه إضافة -
7 توج -
8 الضرب دلو في بطاقة قاعدة جيدة -
9 بدء الحليب وظيفة -
10 الضرب العضوية، إزالة الضرب برميل -
11 Uncovery -
رفع تصفية 12، بحيث الطين المختلط -
13 صب
نصائح
نسبة كل مادة يمكن تعديلها بشكل تعسفي وفقا لتفضيلاتهم شرب الحليب العادي حتى جافا والتغذية أكثر شمولا. قد يكون الشراب المحلاة بالسكر عند الاقتضاء، وفقا لأذواقهم الخاصة.
