الصحافة المنزل لمجموعة من كبار السن للقواعد والعشاء يكون من المؤكد أن يكون سمكة كاملة. بوتيرفيش، الاسم العلمي POMFRET، هو مجموعة من الأسماك المسطحة. لأن شوكة أقل عطاء، أنها تحظى بشعبية كبيرة مع مثل الناس، وأيضا أن يكون ربات البيوت سعيدة لالتقاط. كما أن لديها خصائص الغذائية من الأسماك البحرية: غنية بالبروتين والأحماض الدهنية غير المشبعة والعناصر النزرة. فعالية: الغنية في الأحماض الدهنية غير المشبعة، وتأثير خفض الكوليسترول، لارتفاع الكوليسترول في الدم، والناس مع ارتفاع الكوليسترول في الدم هو الغذاء الجيد الأسماك. بوتيرفيش غنية في العناصر النزرة السيلنيوم والماغنسيوم، ولها تأثير وقائي على مرض الشريان التاجي وغيرها من أمراض القلب والشرايين، ويمكن أن تؤخر الشيخوخة الجسم، لمنع حدوث السرطان. بوتيرفيش 2 صلصة الصويا 2 ملعقة طعام النبيذ الطبخ 1 ملعقة طعام خل 1 ملعقة طعام السكر البني 1.5 ملعقة ماء كمية مناسبة ملح نصف ملعقة صغيرة

الخطوة 1

وضع مقلاة على كمية صغيرة من زيت الفول السوداني.

الخطوة 2

7 في الزيت الساخن، في المفلطحة، صغيرة بلطف.

الخطوة 3

قلب زريعة 2 دقيقة. تقلى حتى تصبح ذهبية اللون بوتيرفيش على كلا الجانبين.

الخطوة 4

جمع التوابل.

خطوة 5

اضغط على النبيذ الطبخ والخل وصلصة الصويا والسكر البني، رش السمك، ونكهة بعد الطهي، إضافة الماء على الأسماك. بعد الغليان النار غطاء غطاء، حريق صغير لمدة 15 دقيقة، والملح يرش، يمكن إغلاق حساء سميك.