المكونات

 

قرع نبات

 

1

 

اللحوم الخالية من الدهون

 

150G

 

 اكسسوارات الملح النفط لتذوق كمية مناسبة من كمية الزنجبيل والثوم كمية مناسبة من الفلفل والخل إلى الذوق

 وضع حد لممارسة اللحوم الخالية من الدهون المقلية القرع والثوم، والزنجبيل، ومقطعة إلى 1، وقطع القرع إلى شرائح رقيقة

2 العجاف قطع اللحم إلى قطع صغيرة

3 النفط من المقلاة، والزنجبيل مقلي والثوم ومقلية اللحوم الخالية من الدهون

4 صب القرع، والاستمرار في القلي

5 حتى يلين. يرش الملح والفلفل والخل، وإثارة عموم.