الزيتون الخس طبق - الطعام الصيني

"هذا الطبق يمكن أن تحل محل المواد الغذائية الأساسية، والخس نيابة عن المعكرونة وزيت الزيتون Caichao البازلاء حبات الذرة الحلوة نيابة عن اللحوم، ولكن لا يمكن التفكير في اسم مناسب للطبق، ولكن لنسميها بأسمائها." المكونات
  • الخس A
  • فاصوليا خضراء 30 غراما
  • حبات الذرة الحلوة 50 غراما
إكسسوارات
  • نفط كمية مناسبة
  • ملح كمية مناسبة
  • طبق الزيتون 80 غراما
  • بصل قليلا
  • دجاج قليلا
  • ضوء طعم
  • مزيج الحرف
  • عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
  • بسيط صعوبة
  • 1 إعداد يغسل الخس، مقشر وكسب الوقت لمخزن.
  • 2 قطع الأسلاك، وليس صغيرا جدا.
  • 3 إعداد جميع المواد كاملة.
  • المغلي 4 الخس وعاء الماء في الماء المغلي،
  • 5 إزالة وعاء كبير.
  • المغلي 6 الفاصوليا المياه؛
  • 7 في عموم النفط، ونكهة إضافة اثارة البصل الأخضر والفاصوليا الخضراء وحبات الذرة الحلوة في ضجة الماء المغلي.
  • 8 والفاصوليا الخضراء، وطهي الذرة، لاثارة قليلا، وإثارة بالتساوي في طبق الزيتون،
  • 9 وضع القليل من الملح والدجاج ويقلب جيدا.
  • 10 ضجة في الخضار الخس أعلى الحرير، مثل المعكرونة، مثل؛

نصائح

خلال وجبة القيام به لانقاص وزنه والأمعاء والحد من الدهون، وطبق الزيتون نفسها لديها طعم، لا تضع الكثير من الملح.