"عند رؤية الأرز المتبقي ولحوم الغداء في الثلاجة ، أردت في الأصل أن أخسر الوزن وأعد كرة الأرز هذه للغداء " مكونات
- لحم لانشون المبلغ الصحيح
- الأرز المبلغ الصحيح
- بروكلي المبلغ الصحيح
- السمسم الأسود المبلغ الصحيح
- جبنه المبلغ الصحيح
اكسسوارات
- حليبي المذاق
- أخرى براعة
- عشرون دقيقة مضيعة للوقت
- بسيط الصعوبة
-
1 الزهور الزرقاء الغربية تأخذ الزهور الصغيرة ، وتغسل وتغسل. -
2 أضيفي الجبن والبروكلي وقليل من غداء اللحم إلى الأرز ، مع رش السمسم الأسود. -
3 سخني الميكروويف لمدة 30 ثانية لإذابة الجبن ، ثم قلبي بالتساوي. -
4 ضعي الأرز المقلي في مربع واتركيه جانبًا. -
5 يتم لحم اللحم المقلي على كلا الجانبين. -
6 ضع لحم الغداء المقلية على كرة الأرز. -
7 ضعي شرائح الطحلب في شنغهاي ، وأصبحت كرة أرز جبن البروكلي اللذيذة غداء جاهزة.
