الصيف، هش براعم الفاصوليا الخضراء والجزر الحلو، ومزيج البصل العطر، بعد منعش أطباق ~ جزر بعض فاصوليا مبرعمة حقود صغير بصل حزم صغيرة ثوم خمسة الماء والنشا زبدية صغيرة. الفلفل الحار اثنان الزيت والملح كمية مناسبة صلصة المحار نباتية أقل من نصف ملعقة

الخطوة 1

إعداد الطعام.

الخطوة 2

الزيت الحار والفلفل وطعم الثوم، انفجر ~

الخطوة 3

في براعم الفاصوليا والجزر. إذا براعم الفاصوليا فترة طويلة جدا، ويمكن أن يقتطع اثنين بسكين -

الخطوة 4

في الملح، وأقل من نصف صلصة المحار زريعة ملعقة ضجة -

خطوة 5

عندما المتوسطة نادرة سكب، في الماء ~ النشا

خطوة 6

إضافة البصل ويقلب بسرعة. الماء والنشا يمكن أن تكون ملفوفة المواد النباتية، والحد من الخسائر الغذائية وزيادة نعومة الذوق ~

خطوة 7

منعش بارد المقلية ثلاثة أسلاك ~

الخطوة 8

الصيف نباتي لذيذ ~