هذا هو آمن الغذائية عصيدة النوم رائع المكونات الأربعة هي الدخن والتمر الأحمر، وبذور اللوتس، اللونجان المجففة. أول الكلام عن الدخن، والدخن، بالإضافة إلى غنية بالمواد الغذائية والحبوب الدخن محتوى التربتوفان من الدواء الأول، والصينية، والطحال ذلك، والمعدة، والنوم وغيرها من الآثار. لوتس تلت ذلك، لوتس العطر، هناك جلبة الطحال، مغذ للأعصاب وغيرها من الآثار، وبذور اللوتس الواردة قاعدة اللوتس جليكوسيدات العطرية المهدئة وغيرها من المكونات، يمكن أن تجعل الناس النوم. التمر الأحمر واللونجان المجففة، وهناك نقص في تغذية وتسكين تأثير، وعدم وجود الدم في الطحال والمعدة والأرق وأعراض أخرى يكون لها تأثير جيد، وخاصة للأصدقاء الأرق لتناول الطعام، والحديث عن ممارسة المقبلة. الدخن 50 غراما عين التنين 10 غراما لوتس 20 غراما تواريخ 8

الخطوة 1

الدخن والتمر الأحمر، وبذور اللوتس، اللونجان اللحوم جاهزة

الخطوة 2

بذور اللوتس الأولى وتواريخ حمراء مع بثور نتطلع إلى الأمام، لينة جيدا عندما المطبوخة، مطهي اختصار الوقت، إزالة الأساسية لوتس لوتس، وإلا فإن حساء ستكون مريرة Aohao قليلا، لوتس الأساسية البذور يمكن أن تستخدم لتزج نفسها في الماء للشرب، وتطهير بعيدا الحرارة .

الخطوة 3

تواريخ الحمراء، وبذور اللوتس، اللونجان المجففة في وعاء، والمجففة عين التنين لا تحتاج إلى نقع، طبخ مباشرة على الخط، واشتريت اللونجان المجففة، ويمكن اللونجان المجففة أيضا شراء مباشرة، قذيفة جردت الاستخدام، والمياه الأول ليغلي، وتغلي قليلا لفترة من الوقت.

الخطوة 4

بعد الماء يغلي، صب بالغسل الدخن جيدة ويطهى حوالي 40 دقيقة، وتغلي المطبوخة الدخن لا إلى وعاء الماء البارد، ثم يضاف الماء بعد الافتتاح، حتى تغلي من عصيدة الدخن، عصيدة الفواكه.

خطوة 5

بذور اللوتس وتواريخ الحمراء اللونجان عصيدة الدخن Aohao يلة للشرب وعاء، وتدفئة المعدة ويساعد على النوم، جيد جدا.

خطوة 6

جيدة للشرب عصيدة

خطوة 7

خريطة النهائية