المكونات

 

سبانخ

 

200G

 

 اكسسوارات الملح النفط لتذوق كمية مناسبة من كمية مناسبة من الثوم صلصة المحار الفلفل كمية مناسبة كمية الحق

 [المأكولات] يدويا السبانخ سلطة السبانخ 1 نهج سلخ، شطف

وضع كمية من الماء في وعاء 2، إضافة الملح إلى درجة الغليان

3 مضيفا غليان الماء السبانخ

4 بالإضافة إلى كمية من النفط

5 واستنزاف الاحتياطي اختار السبانخ

6 الصيد الرشيد نقل السبانخ الماء لوحة، وإضافة كمية مناسبة من صلصة المحار

يتم إضافة 7 ووك الساخن كمية إضافية من النفط مناسبا الثوم حتى تفوح رائحته

8 إضافة كمية مناسبة من الفلفل

رذاذ النفط 9 الفلفل الحار في السبانخ المياه، وتخلط جيدا للاستمتاع