"فائقة منخفضة السعرات الحرارية طعم لذيذ ~" المكونات
إكسسوارات
- ثوم كمية مناسبة
- شرائح الليمون ثلاثة
توابل
- ملح قليلا
- صلصة المحار كمية مناسبة
- فلفل أحمر كمية مناسبة
- مسحوق الكمون كمية مناسبة
- الفلفل الأسود كمية مناسبة
- مالح طعم
- مشوي الحرف
- 45minutes مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 الخبز ورقة غطت بورق الألمنيوم والأسماك بأمان. -
2 يرش القليل من الملح، صلصة المحار، وكمية الثوم. -
3 إضافة مسحوق الفلفل الحار، ومسحوق الكمون والفلفل الأسود. -
4 ما يون، نقع بالخل لمدة عشرين دقيقة. -
5 زائد ثلاثة شرائح الليمون، سخن الفرن إلى 200 درجة. -
6 الفرن إلى 200 درجة وتخبز لمدة 20 دقيقة، يمكنك بدء تشغيله.
نصائح
نصف ملح الطبخ العادي يمكن أن يكون نصف، وليس مالحة لذيذة ~
