البخار الماندرين السمك

"هو البخار أطباق الأسماك اليوسفي على موقعنا على مائدة العشاء العائلية الأكثر حدوثا، وغني عن القول أننا نعلم جميعا أن التغذية الغنية السمك، طعم جيد ومنخفض الدهون، البروتين الحيواني والكالسيوم الموجود في الأسماك والفوسفور والفيتامينات، أعلى من لحم الخنزير والدجاج والبط اللحوم وغيرها من الحيوانات، ويهضم بسهولة. اليوسفي الأسماك واللحوم العطاء والأسماك ومنخفضة السعرات الحرارية والأطفال وكبار السن هم مناسبة، منشط ومن السهل استيعاب! " المكونات

الأسماك الافندي 1
على البخار طبل زيت السمك 2 ملاعق
زنجبيل 2-3
النبيذ الطبخ 1 ملعقة شاي
نفط 2 ملاعق
البصل الأخضر 1
فلفل أحمر 1

إكسسوارات

ملح قليلا

نكهة طعم
آخر الحرف
عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
عادي صعوبة

1 إعداد العناصر اللازمة.
2 بصلة كبيرة والفلفل تمزيقه نظيفة صغير في .
العودة الأسماك 3 اليوسفي في السكين التعادل.
4 مسح النبيذ جانب والأسماك، بالتساوي مع رش الملح.
5 ضع الزنجبيل أو الزنجبيل والأسماك يلتهمهم ساحة أيضا تقلص الزنجبيل.
6 وعاء صب كمية مناسبة من الماء ليغلي مقدما، والأسماك اليوسفي في وعاء والبخار لمدة 10 دقائق.
7 السمك على البخار استنزفت من المياه الزائدة، وتصدرت صلصة الصويا.
8 حتى في وعاء في زيت الطهي الدخان قليلا.
9 وضع البصل والفلفل الحرير، وتصدرت مع زيت الطهي يمكن طهيها.
10 FIG النهائي.
11 FIG النهائي.
12 FIG النهائي.