المكونات

 

شعر بالتعب

 

40G

 

 اكسسوارات مسحوق الحليب كامل الدسم مبلغ نصف ملعقة صغيرة من كمية التفاح والزبيب من العسل والسكر وضوح الشمس

 العسل والحليب ودقيق الشوفان ممارسة 1 دقيق الشوفان والحليب والسكر والعسل والزبيب والتفاح.

غسلها 2 الزبيب وينقع بالماء لمدة 5 دقائق.

3 التفاح غسل، 1/4 قطع العلوي، وانتشال اللحم مع ملعقة (وليس حفر في الأسفل)، والتفاح قطع اللحم إلى كريات للاستخدام.

4 دقيق الشوفان والحليب والسكر والزبيب والتفاح الجسيمات معا في وعاء.

5 إضافة الماء الساخن وتخلط جيدا مع ملعقة.

6 كأب، ويطهى لمدة 2 دقيقة.

7 شنغ بها، إضافة نصف ملعقة صغيرة من العسل.

8 المزيج، بدأ يأكل نفسي ~