المكونات

 

فول الصويا

 

500 غرام

 

سبانخ

 

وهناك عدد قليل

 

 سواغ كمية النفط السلط

 فول الصويا دقيق الصويا نهج حساء السبانخ إلى الرطوبة نظيفة وجافة، والمجففة ويفضل.

تم سكب 2 في فول الصويا في الجهاز الطهي، مع وظيفة الركض وفول الصويا وصفت قليلا حبيبات. (لا تضرب كوكب المشتري، وأصيب عدد قليل قليلا على الخط، وهذه الخطوة هي فول الصويا لعب فضفاضة، مساعدة مقشر).

3 صب لوحة الصويا شقة، جرفت معها من قبل يوبا، هذه الخطوة هو اختبار القليل من قدرة الرئة كازاخستان الناس، كل ضربة الانتهاء، كنت مشوشة، إذا كنت تفعل أكثر من ذلك، يمكنك أن تساعد مع مجفف الشعر. عندما تهب الجانب الآخر قليلا، وأكثر شمولا على الجلد، وجعل أفضل من الصويا Fentang طعم لاحق. (وهذا هو أيضا السبب لماذا لا تلعب أيضا فول الصويا سحق، وكسر أيضا، فجر الرياح على العموم)

4 الجلد الصويا في مهب كل نظيفة وضعت مرة أخرى في الجهاز الطبخ، وصفت بأنها مسحوق، وهذه المرة، ولعب أكثر كسر أفضل.

تغسل السبانخ 5 وضع الاستعداد.

6 قوه Lifang وعاء من الماء، سيتم تشغيل فقاعات حتى سكب مسحوق فول الصويا في ذلك.

تستمر 7 النار وطهي الطعام، ويغلي بعد التحليق فوق الخليط مع ملعقة التحريك باستمرار لمنع تجاوز عموم، وتغلي والاستمرار في يطهى لمدة 2 دقيقة، وفول الصويا لصق الغليان الكامل ودقيق الصويا المطبوخ ليست سامة، يمكن أن يسبب القيء، وتناول الطعام وهلم جرا. لذا يجب التأكد من طهي بعض الوقت.

8 إذا المطبوخ عجينة فول الصويا هو أيضا تجف، يمكنك إضافة القليل من الماء والرطوبة الخليط وفقا لتفضيلاتهم هيا، لا قليلا الرطب لا يهم، بعد إضافة عجينة فول الصويا قليل من السبانخ المطبوخة.

9 يتبل بالملح.

10 نسبة عالية من البروتين، نسبة عالية من الألياف الغذائية أوه، بسيطة، والكامل للتغذية، الفطور، العشاء عندما وجبة خفيفة يمكن أن يكون، لا تأكل اللحم، والطعام الجيد وبخاصة أوه!