"قاع حجم متر، بالإضافة إلى الشوفان والنكهات الغنية من المانجو لهجة حلوة، ومناسبة للكبار والأطفال للشرب". المكونات
- مانجو 4
- شعر بالتعب كمية مناسبة
- الأرز كمية مناسبة
- الدخن كمية مناسبة
إكسسوارات
- الكريستال السكر كمية مناسبة
- حلو طعم
- آخر الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 الأرز والدخن والشوفان والمانجو. (I إضافة إلى اثنين من المانجو، ونكهة المانجو سمكا هذا الشيء. يجب إزالة الشوفان). -
2 الكريستال السكر. -
3 منسوب المياه 1100. -
4 المانجو قطع حبيبات، ودقيق الشوفان والسكر، وحجم الأرز في حليب فول الصويا. -
5 الانتخابية القائمة الحبوب الأرز، اضغط ابدأ لتبدأ. -
6 العلمانيين المانجو الشوفان الحبوب، المانجو ضوء، وسوف يتحرك في الحبوب الأرز ويقلب مع عيدان تناول الطعام. المانجو نكهة قوية جدا. -
7 وضع كوب من الحبوب الأرز. -
8 الانتهاء.
نصائح
المواد الغذائية دقيق الشوفان مرتفعة نسبيا، تضم الألياف الغذائية والبروتين والكالسيوم والحديد والصوديوم والبوتاسيوم والفيتامينات، ويحتوي على عدد قليل من المكونات الفينولات أخرى، حمض اللينوليك وسابونين، الغذاء الصحي الأعمار . 1. دقيق الشوفان يحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية، التي يمكن أن تعزز دور حركية الجهاز الهضمي، وتسريع فعالية الفضلات من المعدة عن طريق إزالة السموم وملين لمنع الإمساك. 2. دقيق الشوفان تحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم والفوسفور وغيرها من المعادن الوقاية من مرض هشاشة العظام، وتعزيز التئام الجروح، وتأثير لمنع فقر الدم والكالسيوم هو أفضل. يحتوي الشوفان 3. كمية معينة من حمض اللينوليك، يمكن لهذه المكونات منع ارتفاع الكوليسترول وتصلب الشرايين، مع الحفاظ على نسبة السكر في الدم متوازن، والتي يمكن أن تقلل من نسبة الدهون في الدم ومنع تأثير مرض القلب والأوعية الدموية. 4. دقيق الشوفان تحتوي على سابونين، التي تشارك في مجموعة متنوعة من المسارات الأيضية البشرية، ومكافحة الشيخوخة، ومكافحة التعب، المناعة تنظيم ثنائي الاتجاه. 5. الشوفان تحتوي على مكونات أخرى الفينولات نادرة، بل هو تأثير مضاد للأكسدة قوي، يمكن أن تزيل بفعالية الجذور الحرة، والحد من ضرر الجذور الحرة على الخلايا، ومنع التجاعيد، وتصبغ والجمال تبييض، ومكافحة الشيخوخة تأثير الجلد. 6. لكل 100 غرام من الشوفان يحتوي على 365 ملغ من البوتاسيوم، والتي هي قادرة على الحفاظ على مكونات الدم والسوائل في ميزان كتلة الحمضي القاعدي، مع الحفاظ على التوازن المائي والاستقرار الاسموزي في الجسم الحي، لديه وظيفة للحفاظ على وظيفة عضلة القلب.
