"البطاطا هي الآن واحدة من المحاصيل الرئيسية الأربعة الغذاء، وإنما هو منتظم على مائدة الطعام لدينا. انها لمكافحة الشيخوخة والعناية بالبشرة والفعالية العناية بالوجه، ولكن أيضا لانقاص وزنه أيضا! وبالنسبة لارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكولسترول وغيرها يكون لها دور، وهناك بضع قطع من النقود كاي كاي التغذية وفقدان الوزن، وأنت تعلم اليوم؟ " المكونات
- البطاطس 2
- ثوم 2
- الفلفل 2
- فلفل كمية مناسبة
إكسسوارات
- نفط كمية مناسبة
- الخل الأبيض كمية مناسبة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- صلصة المحار كمية مناسبة
- مالح طعم
- قلا الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 البطاطس Piqie سي -
2 البطاطا السلك في الماء البارد غسلها لإزالة النشا الزائد، والنسخ الاحتياطي هجرة -
3 الفلفل مقطعة إلى قطع صغيرة، والثوم المفروم -
4 عموم النفط، صب الفلفل الحار، الثوم والفلفل مقلي -
سكب 5 النار في القلي البطاطس الحرير بسرعة -
6 التوابل إضافة ويقلب جيدا -
FIG 7 انتهى -
FIG 8 انتهى
