فقدان الوزن هو هدف مشترك والسعي لتحقيق جميع الفتيات! أنا لا سيما مثل هذا السمين الفتيات الصغيرات من سن مبكرة وبلدي سمين الذين مزورة السندات. حتى في هذه فقدان الوزن اللاعودة أبعد وأبعد. حاول ما يقرب من جميع مختلف أساليب فقدان الوزن، ويشعر أخيرا اغلاق الأنابيب، وساق خطوة هو الملك! أنابيب مغلقة، دعونا لا الامتناع عن تناول حمية الحبوب وتناول التغذية المتوازنة والتمارين الرياضية المعتدلة، فهي للحفاظ على جمال ومكانة سلاح سحري من خيار! أنا مثل معظم الناس، العش الأساسي كل يوم في المكتب، في ذهابه نقطة ظهرا أو الذهاب إلى الطابق السفلي أكل الوجبات السريعة، ناهيك عن متوازنة غذائيا منخفض الدهون ونسبة عالية من البروتين تناول الطعام. ولكن نحن لا نقول كلمة ما: أين الإيمان لا ينخفض، والمزيد من حلول المشاكل! اليوم سنقوم تبادل مكتبا مع الماء الساخن لا يمكن أن يتم بها على مستوى منخفض من السعرات الحرارية بعد متوازنة غذائيا الطعام! صدور الدجاج 100G جمبري 3 الخس 1 قليلة الدسم شريحة الجبن 1 جميع أنواع الخضروات الموسمية كمية مناسبة صلصة الخل أو صلصة الفلفل الأسود كمية مناسبة
الخطوة 1
1، والمواد أولا جاهزة.
الخطوة 2
2. ضع قطع صدور الدجاج إلى دينغ، والجمبري، مقشرة وdeveined نظيفة.
الخطوة 3
3. ضع الدجاج والروبيان على الترمس عاء الحساء.
الخطوة 4
صب الماء المغلي والغذاء ودافئة مع المشتعلة دبابات.
خطوة 5
إغلاق الغطاء، مثل لحظة.
خطوة 6
بعد دقيقة واحدة، استنزفت المياه، تبقى المكونات في وعاء الحساء.
خطوة 7
صب الماء المغلي مرة أخرى، المشتعلة المكونات.
الخطوة 8
حسن غطاء وعاء الحساء، دخان كثيف ثلاثين دقيقة.
الخطوة 9
في وقت الانتظار علينا أولا غسل الخضروات والخس ممزقة إربا، وانتشار على باكيت الخالية من السكر.
الخطوة 10
مغطاة الطماطم شرائح وشرائح الجبن قليلة الدسم.
الخطوة 11
الثقوب والفلفل طبقة.
الخطوة 12
وصلت مدة نصف ساعة، والروبيان وحساء الدجاج وكانت جيدة، تبدو العطاء جدا وأوه.
الخطوة 13
مكعبات الدجاج والجمبري مغطاة الذهاب، وتصب صلصة الخل أو صلصة الفلفل الأسود، اكتمال ذلك! ليس من السهل؟ !
