المكونات

 

سبانخ

 

2

 

البرتقالي

 

1

 

تفاحة

 

1

 

 كمية من عصير الليمون والاكسسوارات قليلا العسل

 عصير البرتقال، والتفاح ممارسة السبانخ 1 تغسل السبانخ والتفاح والبرتقال غسل.

قطع 2 السبانخ إلى أقسام، والبرتقال، ومقشر وقطع الفاكهة والتفاح مقطعة إلى قطع صغيرة.

3 عصير الفاكهة إلى آلة صغيرة بدأت في فتح المفتاح.

4 الفواكه والخضروات وفقا للبعض التفاح، وبعض من البرتقال، وبعض من السبانخ في هذا النظام.

5 حتى جميع الخضروات والفواكه ضغط في العصير.

6 في كوب عصير ويمكن إضافة القليل من عصير الليمون والعسل ويقلب بعد الشرب.