"القرع غني بالكربوهيدرات والبروتينات، والدهون، وأيضا غنية بالكاروتين، وفيتامين B وفيتامين C وفيتامين E والكالسيوم والبوتاسيوم والزنك والكروم والسيلينيوم وغيرها من المواد الغذائية. اللبن يرطب الجلد، والكالسيوم تكملة الفوسفور، وملين للدهون، تخفيض، لنقص الدم وسوء التغذية والأمعاء والإمساك الجافة، الكبد الدهني، والسرطان، وجفاف الجلد والعلاجية. القرع واللبن مزيج، مغذية أكثر، والذوق أكثر راحة. " المكونات

• اليقطين كمية مناسبة

إكسسوارات

• الزبادي محلية الصنع قديم كمية مناسبة

• الحلو والمر طعم
• مزيج الحرف
• عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
• بسيط صعوبة

• 

  قطعة 1 اليقطين على الدرج والبخار لمدة عشر دقائق.

• 

  2 على البخار اليقطين المقشرة والسماح لتبرد.

• 

  وضع 3 اليقطين المقشرة الجرة.

• 

  44 ملعقة القديمة الزبادي محلية الصنع.

• 

  5 سكين غطاء غطاء، ترك مقعد وضع يحرك لمدة 10 ثانية.

• 

  6 سلس ويهز الألوان الحساسة اليقطين جميلة الزبادي خدمتها.

• 

  7 الانتهاء.

• 

  8 الانتهاء.