المكونات

 

صدور الدجاج

 

200G

 

 كمية الاكسسوارات ملح البصل كمية الزنجبيل من كمية الثوم كمية مناسبة الأيمن من الصويا المتفحم Laoganma كمية كمية مناسبة صلصة المحار كمية مناسبة من البهارات

 الدجاج الثوم صلصة الفاصوليا السوداء 1 الدجاج الثدي ممارسة، مكعبات.

2 سحق قطع الثوم في رغوة، غارقة مع صلصة الصويا والبصل وشرائح الزنجبيل.

تسونغ Jiangsuan تأخذ وعاء 3، حتى مع وسكب صلصة الصويا الدجاج والملح إضافة، البهارات، 1 ملعقة Laoganma الأطفال المتفحم نكهة المزيج في الثلاجة لمدة 2 ساعة أو متبلة.

قطع 4 البطاطا، الجزر، إلى نفس butoxy حجم الدجاج.

5 لسفينة الميكروويف، ويخلط مع الدجاج المتبل مع البطاطا والجزر، وطبقة من غطاء التفاف، نار عالية 4 دقائق.

64 دقيقة، وإزالة، وإثارة، بالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرة المحار، العائدة الميكروويف عالية النار 4 دقائق على OK.

7 مع وعاء من الأرز، هو طبق أدليت ضوء.