# ## فائقة صحي وفقدان الدهون ضروري بوريتو # - الطعام الصيني

"طاولة الشيف" داخل التورتيلا المكسيكي لفة الضأن، وعبر عن رائحة رائحة الشاشة، هو مجرد وقتا طويلا ل! خروف الثمن بعض الشيء، أو إبقاء المنزل Daoteng ها ها ها ها، يمكن الرقاق مازال يحاول ~ نكهة الحليب إضافة دقيق الذرة، والضوء، ومنذ فترة طويلة. مزيج المباراة الخضار، مثل لمثل دقيق الذرة 3 دقيق القمح 1 طحين البازلاء A Diudiu مسحوق الحليب نظرة الذوق خيار 1/3 الجذر جزر أقل من نصف الجذر الخس 4 بيض A

الخطوة 1

نسبة من دقيق القمح ودقيق الذرة هي تلك القطرات ودقيق القمح ودقيق الذرة وفيما يلي أيضا أوه، دقيق الذرة: دقيق القمح 3: 1، أود أن أضيف نكهة الحليب من الحليب في

الخطوة 2

على اليسار هو كتلة صغيرة من الدقيق الأبيض البازلاء شيشى شي، وزيادة كعكة التصاق ذلك أعتقد

الخطوة 3

بيضة، بيضة تحت شراء الرعي الدجاج وصفار البيض أصفر يو جيد، وكنت حقا لها حقيقتك، خليط سميك، ثم على المياه الدافئة، إلى عيدان لالتقاط دولة لا يمكن، وانتشار أفضل

الخطوة 4

أحب أكل خبز مصنوع، وإضافة القليل من الخميرة إلى ذلك، وضعت في خير الاحماء قبل البيض المخمرة لمدة 10min

خطوة 5

الخيار استعداد والجزر والخس، وتسعى تقم برش Daogong ...

خطوة 6

غير عصا مقلاة على درجة حرارة منخفضة، وتحول في وعاء العجين، تم اخماد إلى جمدت السطح، وما إلى ذلك وعاء فطيرة الذي عزز أيضا، اقلبها ثم تسخينه إلى الضغط على نطاق واسع

خطوة 7

مثل لتناول الطعام الساخن، ووضع الجزر والخس المقلي تسخينه، لا أحب أن يأكل الساخنة بأمان تجاهل هذه الخطوة

الخطوة 8

السلبية كعكة اللون لا تبدو جيدة، لذلك نحن تتوغل في شيشى شي، سلطة خلع الملابس اليسار، إلى اليمين من صلصة الطماطم، مثل صلصة أخرى لا تتردد في لعب -

الخطوة 9

كل طوى - خالية من الزيت فقط لعموم عالية من الألياف والحبوب الكاملة البوريتو، عاجلا أو آجلا ليست سعيدة جدا