المكونات

 

الغلوتين

 

150G

 

فاصوليا مبرعمة

 

150G

 

سبانخ

 

150G

 

 سواغ كمية النفط الملح الفلفل الحار النفط الخل 15G 10G 10G صلصة الصويا

 براعم الفاصوليا نهج مزيج الغلوتين 1 المقادير: براعم الفاصوليا، الغلوتين، والسبانخ الملحقات: زيت الفلفل الحار والملح والخل والسكر وصلصة الصويا والفلفل، الغلوتامات أحادية الصوديوم

2 الغلوتين أو تمزيقه المشقق الشريط، براعم الفاصوليا والسبانخ غسلها

اختار 3 وعاء يضاف الماء إلى الفول براعم يغلي النار ويطهى لتلون حتى، على الفور التقطت على الماء البارد والماء استنزاف

وكان 4 عاء السبانخ مفتوحة، التقطت على تغير لونها، التقطت الماء البارد والماء استنزاف

5 الغلوتين، براعم الفاصوليا، السبانخ معبأة في وعاء كبير، يخلط جيدا

6 كبير الثوم الهريس مع الثوم

7 خذ وعاء صغير، وزيادة الثوم والملح وصلصة الصويا والخل

مسحوق الفلفل 8 إضافة، الغلوتامات أحادية الصوديوم

9 الفرعية الوقود خلط بالتساوي لاذع

10 ووك النفط مبرد الزيت بارد، و 10 لتسخين النفط، وسكب الصلصة في وعاء صغير، ورائحة يمكن حفز

سكب 11 صلصة في وعاء كبير

12 مختلطة بالتساوي