المكونات
إكسسوارات
- الفول السوداني كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
- سمسم كمية مناسبة
- زيت السمسم كمية مناسبة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- صلصة المحار كمية مناسبة
- خل كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- سكر كمية مناسبة
- الحلو والمر طعم
- الموسم الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 تغسل السبانخ الماء المغلي. -
2 الفول السوداني المقلي جاهزة. -
3 إعداد السمسم والثوم. -
4 السبانخ البرد الماء المغلي نقع، صافي نقل المياه ممكن. قطع السبانخ عدة مرات، ومريحة لتناول الطعام. -
5 عصير لحن وفقا لذوقك، وأنا وضعت الخل والسكر وصلصة الصويا وصلصة المحار والملح وزيت السمسم. -
6 جيدة عصير تغذية لحن في وعاء، وإثارة تؤكل.
نصائح
تغذية فوائد تناول السبانخ، والنزيف، وجفاف وغيرها من الآثار.
