الحزب للطلاب والعاملين في المكاتب، بالإضافة إلى دراسة اليومي، والعمل، كل يوم أكثر ما يدعو للقلق هو "ماذا نأكل؟" الوقت متوترة بشكل خاص، وخصوصا في الصباح، في وقت متأخر جدا للقيام تلقاء نفسه في المنزل، وسوف تذهب خارج شراء القليل من الطعام. ولكن، لتكون خارج الإفطار صادقة في الحقيقة ليست أرخص قليلا. تريد شيئا جيدة للأكل كل وجبة الإفطار وجبة في المتوسط لديها أكثر من 20 دولارا، فإن تكلفة الغذاء تأخذ الكثير من ضوء القمر. ومعظم النقطة المهمة هي أنه خارج من وجبات الطعام ليست جديدة ونظيفة. أن ما قضيت أكثر من 20 دولارا لشراء وجبة الإفطار، ولكن لا تأكل الطعام الطازج ونظيفة؟ لذلك، هذا بوريتو ملك لذيذ تفعل منازلهم - يتم تغليف اللحوم والخضار في الخبز، ويرش مع صلصة المفضلة لديك، مع لفة من كيس ورقي يتأهل، لا يمكن إلا أن تناول الطعام في المنزل، ويمكنك أيضا أن تأخذ الخروج لتناول الطعام، أشعر كبيرة! الدجاج جذر الجناح 3 طحين 100G ملفوف 1 الجبن قطعة 1 طماطم نصف حبات الذرة 5G خل التفاح 2ML صلصة الصويا 2G ملح 2G النبيذ الطبخ 2ML صلصة المحار 2G الشواء نقع 5G الزيوت النباتية 8ML عصير سلطة 5G عصير البندورة 5G

الخطوة 1

أسبقية القدوم الدجاج المتبلة. ذوبان الجليد الطبيعي جذر الجناح

الخطوة 2

عظام إزالة

الخطوة 3

وعاء الدجاج، إضافة خل التفاح، والنبيذ الطبخ، صلصة الصويا، 1G من الملح والمواد الشواء وصلصة المحار. (مادة شوى نفسها ملح، لذلك أقل وضع بعض الملح).

الخطوة 4

الدجاج ضجة، منقع ما لا يقل عن حوالي 2 ساعة.

خطوة 5

الدجاج المتبل في طبق الخبز، جلد الدجاج الجانب السلبي

خطوة 6

سخن الفرن 200 درجة صعودا ونزولا على النار لمدة 20 دقيقة. (لا فرن ولا تقلق، الدجاج المطبوخ يمكن أن يكون أصدقاء ~)

خطوة 7

وصولا الى إعداد قسم الخبز. الدقيق في وعاء، إضافة 1G بقايا الملح العالق، والزيت النباتي 5ML. ببطء صب الماء المغلي

الخطوة 8

ضجة حتى دولة ضعيفة يمكن تانغ قدمت حوالي 20 دقيقة. (مع الماء والخروج من العجين أكثر لينة المغلي).

الخطوة 9

شينغ إزالة العجين، ويعجن دائرة

الخطوة 10

وهي مقسمة إلى 4 أجزاء من العجين.

الخطوة 11

تأخذ العجين، مسح الطبقة السطحية من الزيت النباتي

الخطوة 12

آخر غطاء العجين

الخطوة 13

جولة لفة بعد التسوية.

الخطوة 14

تم سكب 3ML المتبقية من الزيت النباتي في وعاء، ودرجة حرارة منخفضة.

الخطوة 15

الخبز في وعاء

الخطوة 16

Huoluo حتى تصبح ذهبية اللون من الجانبين يمكن أن تكون صغيرة.

خطوة 17

بارد جيد خبز فطيرة قليلا، ممزقة من الوسط.

خطوة 18

خذ ورقة شحوم الخبز على ما يلي، الخبز وضع

خطوة 19

المكونات في تسلسل على واحدة من نهاية فطيرة، تصب صلصة سلطة وصلصة الطماطم

خطوة 20

حجم جيد.

خطوة 21

ثم تتحرك ورقة الخبز حجم جيد، وتشديد ينتهي إلى أن يكون كل ~

خطوة 22

يان قيمة فائقة على الأصدقاء بوريتو جيدة ~

خطوة 23

الإفطار لديه خيار جديد.

خطوة 24

O (_) O ~ ها ~ مفتوحة ولا تأكل