المكونات

 

اللحوم الكتوم

 

250G

 

الثوم المعمر

 

100G

 

 اكسسوارات كمية النفط كمية من صلصة السمك 1 فلفل أحمر

 المحار الكراث غسل ممارسة موقف المحار 1

2 الكراث والفلفل الأحمر غسل موقف

3 الفلفل مقطعة إلى مكعبات صغيرة الثوم المعمر،

4 يغلي الحرارة، والنفط، وإثارة الحبوب هيت باستمرار الكراث

5 كمية التوابل صلصة السمك (كما المحار لا تحتاج إلى أن تكون الملح المالحة، وتستخدم هنا تقديم صلصة السمك الطازج)

أقل من 6 قطع يقلى الفلفل ضجة

وأضاف 7 البطلينوس غسلها، وإثارة باستمرار بعد التماثل عموم