"قيمة التوفو الغذائية تحسين حصانة الجسم من خلال استكمال البروتين، وتعزيز آثار الجسم. 3، من منظور الطب الصيني، تانغ غان، البرد، لديها حريق جيد تأثير إزالة السموم، من أجل التورم، أكل بشكل صحيح تأثير التوفو، وتأثير إزالة السموم ". مادة
- التوفو 1.
- بيضة 4.
- كيمتشي 30g.
مكملات
- القفلوط الكراث الأندلسي 10g.
توابل
- نفط 1 ملعقة طعام
- ملح 2 ملاعق
- MSG. 0.2 ملاعق
- حامض المذاق
- يقلى حرفة
- عشر دقائق استهلاك الوقت
- عادي صعوبة
-
1 إعداد المواد الخام التوفو، البيض، الملفوف الحار. -
2 التوفو قطع إلى قطع صغيرة في الماء المغلي لإزالة رائحة الفول. -
3 يتم وضع التوفو من الماء على الفور في الماء البارد. -
4 بيض متناثرة لإضافة القليل من الماء وتخلط جيدا. -
> 5 التوفو مختلطة في سائل البيض. -
تتم إضافة ستة أواني في وعاء إلى أزهار البصل. -
7 صب التوفو السائل البيض في النار في النار. -
8 بيض يقلب إلى القالب الصغير. -
9 أضف الملفوف الحار. -
10 يقلى الملفوف الحار والتوفو البيض، والاستمتاع الطازجة الطازجة اللذيذة. -
11 بيض التوفو اللذيذ، الملفوف الحار، وضعه في الحاوية، أنا كبير. -
12 مع Trotters Halide Pig Trotters، حساء Maihua Tian، الكرز لذيذ. -
13 المكونات العادية سوف تعطي نفسك مزاج جيد. -
14 مداخل التوفو مختلطة مع البيض والخضروات البيضاء الحارة، وهي لا حصر لها. -
15 هذا صديق مناسب جدا للعاملين في المكتب.
نصائح
القيمة الغذائية للتوفو: 1، غني بالكالسيوم، والتي يمكن استخدامها لمنع وصحيح هشاشة العظام من خلال استكمال الكالسيوم، ودور منع آلام الساق الخصر وحمض الركبة لنعومة واضحة للغاية. 2، غني بالبروتينات، التي يمكن أن تكون قادرة على تحسين حصانة الحصانة من خلال مكملات البروتينات، وتعزيز جسم الحصانة وتعزيز محتوى العضلات. 3. من وجهة نظر الطب الصيني، فإنه ذوق جيد، بارد، واسهال جيد ونيران، من أجل التورم والحزن، مع تأثير جيد للتوفو، تأثير جيد لإزالة السموم.
