"التوفو مع البيض من الناحية التغذوية للرأي هو بالتأكيد وجود تطابق كامل، لأن التوفو غني بالبروتين النباتي، جدا المكونات الصحة! والبيض تحتوي على أكثر وفرة البروتين الحيواني، وامتصاص فائقة الكفاءة، وأصبحت جزءا لا يتجزأ من الحمية الغذائية اليومية الشعب ". المكونات
- التوفو اليابانية 3
- طماطم 2
- بيض 1
إكسسوارات
- ملح كمية مناسبة
- صلصة المحار 1 ملعقة طعام
- مسحوق الدجاج نصف ملعقة صغيرة
- نفط كمية مناسبة
- دقيق الذرة كمية مناسبة
- الحلو والمر طعم
- خنة الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 إعداد المواد المذكورة أعلاه. -
2 لأن قطع التوفو المباشر كسر بسهولة، أولا في وعاء والبخار لمدة 6-8 دقائق، لذلك لن قطع كسر، وقطع أيضا جيدة. -
3 جيدا بعد فقد تم تقطير استخراج المعلقة التوفو، والطماطم (البندورة) من السكين الصليب، وضع وعاء من الماء الساخن مدة 3 دقائق، وإزالة السطح تمزق الجلد، والطماطم المفروم الاستعداد. -
4 قطع من التوفو الأوسط، يجب أن تكون السكين حادة، بعد قطع اللبن الرائب سكب ثم قطع الحلبة. -
5 بيضات استراحة، التوفو البيض تراجع. -
6 نشا الذرة تصب في وعاء، وانتهت البيض التوفو تراجع، ثم تراجع نشا الذرة. -
7 غير لاصقة في الزيت، تقلى الحرارة النفط التوفو إلى الذهبي على كلا الجانبين، بحيث لذيذ جدا التوفو المقلي بها، الحساء ليس سيئا. -
تم سكب 8 إلى سحق الطماطم، إضافة كمية مناسبة من الماء في الملح، صلصة المحار، مسحوق الدجاج ويترك على نار خفيفة لمدة 8-10 دقائق لرشاقته الصلصة. -
9 تحقيق الطماطم الحلو والمر، فاتح للشهية جدا. -
العطاء وعبق طعم 10 التوفو، لذلك لا يمكن أن تتوقف. -
11 هو جيد جدا فاتح الشهية بسيطة الطهي المنزلية.
