"الخضر التوفو البروتين هو الأكثر ملاءمة استيعابها من قبل الجسم، في حين التوفو الدماغ، ولكن أيضا كمية الكولسترول وتمنع من بروتين الصويا انخفض بشكل كبير بلازما الكولسترول والدهون الثلاثية والبروتين الدهني منخفض الكثافة، وليس فقط منع سرطان القولون، ولكن أيضا يساعد على منع أمراض القلب والأوعية الدموية. كما أنه يحتوي على السكر والزيوت النباتية وغنية بالبروتين الجودة، والمعروفة باسم سمعة "مصنع للحوم". ومن الشائع في الحياة اليومية من المكونات الرخيصة، مما يجعل أطباق المتغيرة ولذيذة، مثل الكثير من الناس ... " المكونات

• التوفو 1
• القفلوط الكراث الأندلسي 1
• الملح والفلفل المسحوق كمية مناسبة

إكسسوارات

• مسحوق الدجاج قليلا
• نفط كمية مناسبة

• ضوء طعم
• مقلي الحرف
• عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
• عادي صعوبة

• 

  1 المكونات جاهزة

• 

  2 التوفو شطف شرائح سميكة، والبصل لغسلها، وقطع إلى أجزاء

• 

  3 مقلاة ساخنة، صب زيت، التوفو الطبخ في بلطف لحظة المقبل

• 

  4 تقلى من الجانبين، احترق

• 

  5 صموئيل البصل الأخضر

• 

  6 غطاء على وعاء خبز 1 دقيقة

• 

  7 تحويلها إلى مسحوق الدجاج والملح ومسحوق الفلفل، إرم المكونات بالتساوي لتلقط

نصائح

الغذاء لا يزال النصائح: التوفو المقلي عند أول النار الإعداد لجمهورية يوغوسلافيا الاتحادية، بعد بلطف إلى فحم الكوك صفراء صغيرة، ومجرفة مع ملعقة خشبية وبلطف تحويلها على الخشب، حتى تتمكن من الحفاظ على سلامة الملح التوفو والفلفل مسحوق أيضا لطيفة المالح ~ تذوق نكهة ولكن أيضا أكثر من ذلك بقليل، فإنه يستبدل ملح الطعام ~