المكونات
- فطر كمية مناسبة
- كول كمية مناسبة
إكسسوارات
- بصل كمية مناسبة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- صلصة المحار كمية مناسبة
- شي Sanxiang كمية مناسبة
- سكر كمية مناسبة
- نشاء كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
- ثوم طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 غسل والاغتصاب، والتحكم في المياه بديلة. -
2 فطر قطع جذور، وغسلها، الماء المغلي لفترة من الوقت. -
3 وعاء يغلي، يغلي الفطر المياه، والفطر المغلي لينة. بعد الماء المغلي في الماء البارد. -
4 الثوم إعداد نهاية جيدة. -
5 في الثوم اللفت وعاء مقلي، يقلب وضع بالتساوي كمية صغيرة من الملح، وتلون لوحة ضجة. -
6 اللفت الاستعداد تمايل. -
7 النفط من القدر، يضاف البصل والثوم ويقلب النهاية، إضافة الفطر، وإثارة مرة واحدة في صلصة الصويا، صلصة المحار، شي Sanxiang والسكر، إضافة كمية صغيرة من الماء في الفطر لذيذ والمياه إضافة، والنشا يمكن أن تؤكل.
نصائح
الفطر هي نموذجية عالية من البروتين، منخفض الدهون وجبة غنية في الأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن والسكريات الضرورية. وبالإضافة إلى وجود فطر تعكر، الحلو، المر، وحار، المالحة خارج طعم السادس - الطازجة. لا يهم ما الطعام والطهي، وسوف تضيف نكهة لتوفير الإمدادات الغذائية تابعة لشخص لذيذ.
