نسبة عالية من الألياف قليلة الدسم السمسم الأسود من دقيق الكوكيز - الطعام الصيني

في معظم الأحيان الخط والبسكويت، ونسبة عالية من الألياف، وانخفاض الدهون، وانخفاض السكر وصحية جدا، لذيذ جدا. طعم لاذع هو نوع من مقدد، وجبة خفيفة أو وجبة الإفطار جيد جدا، منخفضة السعرات الحرارية، اشباع ولذيذ. الشوفان الفورية 100G طحين كعكة 80G السكر البني 30G ملح 1G صودا الخبز 2G ماء 45G زيت الذرة 50G طهي بذور السمسم الأسود 30G جوزة الهند 20G الزبيب الكشمش الأسود 20G

الخطوة 1

تم صب السكر البني في الماء، واثارة حتى ذاب. (الماء الساخن من فتح أكثر سهولة)

الخطوة 2

تمت إضافة زيت الذرة ضجة.

الخطوة 3

تم سكب مسحوق منخفض، وصودا الخبز والملح في وعاء خلط في الخطوة 2.

الخطوة 4

مزيج قليلا، صب دقيق الشوفان.

خطوة 5

إضافة بذور السمسم الأسود وجوز الهند والزبيب الكشمش الأسود، ويونغ Shounie يمكن استيعابها.

خطوة 6

تم تقسيمهم إلى 18 أجزاء، جولة وضع فرك في طبق الخبز. (حوالي 20G كل)

خطوة 7

الصحافة شقة مع أصابعك واحدا تلو الآخر.

الخطوة 8

فرن مفتوح دوران الهواء الساخن، وسخن الى 150 درجة قبل الجيدة، وعموم في الطبقات المتوسطة والعليا، ونزولا على النار، وتخبز لمدة 25 دقيقة. (يتم ضبط درجة الحرارة والوقت وفقا لفرن الخاص بك ودرجة Bohou البسكويت)

الخطوة 9

بعد بارد اسمحوا خبز مختومة.