المكونات

 

الباذنجان طويل

 

2

 

 الثوم والفلفل الأحمر المواد 22 3 الثوم والكزبرة صلصة الفلفل الحار 21 ملعقة كمية الملح القليل من الزيت النباتي

 حار صلصة طماطم - ثماني دقائق إلى الممارسات الغذائية بناء التغذية الصيف 1 البصل والثوم والفلفل الأحمر والبقدونس المفروم، على التوالي؛

يغسل الباذنجان 2، سيقان والمتوسطة التعادل سكين، وفرشاة طبقة من النفط في صناديق الغذاء، ووضع غطاء في فرن الميكروويف، والطاقة الميكروويف 700W التدفئة لمدة 2 دقيقة.

في شفرة المسح 3 القليل من الملح، الفلفل الحار صلصة التعبئة، وضع الجزء الخلفي الغطاء، قوة الميكروويف 700W تسخين لمدة 5 دقائق.

4 خدمة رشها ساخنة مع البصل والثوم والفلفل الأحمر والكزبرة وتخلط جيدا.