خفض الدهون النباتية وجبة # # الصينية السلطعون المقلي الفطر نكهة - الطعام الصيني

هو الآن بشعبية كبيرة خفضت وجبة الدهون، على الرغم بالفعل فصل الشتاء، ولكن لا تزال لديها للسيطرة عليها، لا تنتظر الربيع بعد فوات الأوان سرطان البحر الفطر 500 غرام جزر 1 خيار 1 ثوم كمية مناسبة البصل الأخضر المفروم كمية مناسبة صلصة الصويا كمية مناسبة MSG قليلا زيت السمسم قليلا زيت السلطة قليلا

الخطوة 1

إعداد المواد، والخيار، وقطع الجزر إلى نقطة خيوط سميكة، والبصل الأخضر والثوم.

الخطوة 2

سرطان البحر الفطر نظيف الماء المغلي، واستنزاف وتوضع جانبا.

الخطوة 3

عموم الحرارة والنفط وضع.

الخطوة 4

يضاف البصل الأخضر المفروم، ويقلب أكل نكهة.

خطوة 5

الخيار وضع، لا تزال الجزر إلى القلي (النار)

خطوة 6

تاريخ سرطان البحر الفطر، وإثارة بعض اللامركزية في كمية من صلصة الصويا (لا الملح، مع الطلاب نكهة تعادل)

خطوة 7

إضافة يقلى الثوم عدة مرات، وإيقاف الحرارة.

الخطوة 8

وضع بعض MSG، ثم صب بضع قطرات من زيت السمسم. الوجه بالتساوي.

الخطوة 9

المقلاة.