"ناتو ما هو؟ (شبكة من دواء لكل داء) ناتو غير تقليدي شائع الأطعمة المخمرة في اليابان، التي أدلى بها فول الصويا ناتو (العصوية الرقيقة) المخمرة، لزجة، وليس فقط للحفاظ على القيمة الغذائية للفول الصويا، هي غنية في فيتامين K2، وتحسين عملية الهضم وامتصاص البروتين، والأهم من ذلك، وتنتج عملية التخمر مادة أكثر نشاطا من الناحية الفسيولوجية في الجسم الحي وجود حل الليفين والآثار الصحية الأخرى لتنظيم الوظائف الفسيولوجية. في الواقع، ناتو، المتفحم بدأت في الصين واليابان، ويسمى أيضا ناتو "الصويا"، كشفت إن Heijokyo زلات الخشبية هناك، "الصويا" يو. لأن المتفحم أنتجت في دير بيت الرهبان إرضاء وضع جرة في براميل التخزين، بعد انتشار من الصين إلى اليابان معبد الراهب، لذلك تم تطوير ناتو لأول مرة في المعبد، كما هو معروف أيضا باسم "الفول داونر" أو "ناتو المالحة". ناتو الفوائد الغذائية: ناتو فعالية تلخيصها في ما يلي 14: 1، حال الخثرة قوية؛ 2، ومنع هشاشة العظام. 3، مضاد للجراثيم، مطهر؛ 4، والوقاية من ارتفاع ضغط الدم؛ 5، وقمع ارتفاع السكر في الدم؛ 6، لمنع خلايا المخ القديمة من (7)؛ والكوليسترول أقل؛ 8، والتعديلات وظيفة الأمعاء (9)؛ وقمع الورم؛ (10)، وتحسين الجهاز الهضمي؛ (11)، وتثبيط كولاي O-157؛ (12)، وتحسين وظائف المناعة، 13، بالهرمون الجيل، 14، جمال البشرة. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~ ~~~ - لذلك، ناتو هو مناسب جدا لكبار السن لتناول الطعام، ونحن نفعل ناتو أيدي سريعة لله أمي وأبي الآن. كل ليلة يأكل قليلا، فإنه أمر صحي جدا! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ والآن في السوق لأن العمر الافتراضي للناتو الغذاء المفقود منذ زمن طويل تأثير كبير أو أن السعر مرتفع جدا، لذلك يكون من الضروري محلية الصنع، وذلك لتحقيق جديدة ناتو نضارة، ولكن أيضا لتحقيق أفضل تأثير ناتو. بعد ناتو قدم إلى اليابان، وفقا للعادات اليابانية وضعت ناتو، اليابانية مثل لتناول الطعام ناتو. يأكلون أساسا ناتو ناتو المالحة والرسم، من الغربيين يفضلون السابق، وهذا الأخير كانتو الآخرين تناول الطعام. رسم ناتو بسبب عملية التخمير المختلفة، وظهور الحرير لزجة، وليس الملح. " المكونات
- الفاصوليا الجافة 150 غرام
- سكر 5 ز
- ناتو مباراة حجم الرأس
إكسسوارات
- آخر طعم
- آخر الحرف
- أيام مستغرق وقتا طويلا
- متقدم صعوبة
-
150 الفاصوليا الجافة ز غسل، وظهور بثور البرد 24 ساعة، وسط المياه 3-4 مرات، والحرارة إلى فقاعة في الثلاجة، ويفضل الماء النقي. -
2 فول الصويا غارقة -
3 مقارنة بين فول الصويا والفول المنقوع -
4 فول الصويا غارقة تصفية المياه، نظيفة وخالية من النفط في وعاء. -
5 إلى 5 غرام من السكر و 2.5 غرام من MSG -
6 ضجة. -
7 في تبخير طنجرة الضغط -
8 الفاصوليا إلى بخار لرغوة. -
9 ناتو المعدات تلقيح، والمياه النقية، ناتو كبسولة، تخرج القطارة (I استخدام طفلي أعطيت جهاز الأدوية). -
تخصيص 10 Commelina حجم ناتو مع المسواك. -
11 امتص مع قطارة 2 مل من المياه النقية، وناتو مختلطة. -
12 ناتو وأضيف الحل المختلطة قطرة قطرة والسماح البخار بارد فول الصويا إلى حوالي 45 درجة، وخلط موحد. وتجدر الإشارة إلى هذه الخطوة، يجب استخدام عيدان تناول الطعام نظيفة، يجب الصويا لا تسقط يستلم لإعادته، لتجنب دخول البكتيريا ناتو سبب غير ناجحة! -
13 وضعت في حاوية آلة من صنع اللبن. -
سكب 14 فول الصويا جيدا مختلطة ناتو في وعاء مصنوع. -
15 وضعت ناتو تلقيح حاويات الصويا واللبن الزبادي في آلة، آلة اللبن صب القليل من الماء، الحرص على عدم الدخول في الحاوية. -
16 ملفوفة في طبقة من البلاستيك لف، مع المسواك حول العيون الصغيرة 50 بار، بسهولة تنفس. -
1716-20 ساعة من التخمير، التخمير حتى الفيلم تظهر بيضاء في FIG. -
18 المخمرة أولا ناتو، في وعاء نظيف. - 19 الاستمرار في التفاف تتشبث فيلم الختم في الفريزر الثلاجة لمدة ثانية 12 ساعة من التخمير.
-
20: بعد التخمير الثاني، وفيلم أبيض فوق معظم ناتو يصبح شفافا يمكنك أن تأكل.
نصائح
* فول الصويا ويفضل المصنوع من الكريات الطازجة، وأفضل وقت لبدء فقاعة مع 160 غرام من فول الصويا، وأيضا بعد الفقاعة اختيار للذهاب الفاصوليا سيئة، والفاصوليا الموت. * على البخار مرة فول الصويا إلى أيدينا، وفول الصويا على البخار حتى مدخل لينة، لذلك جعل ناتو هو جيد جدا، وأنا استخدم من الفول طنجرة الضغط والأوتار التي والعتاد إلى بخار 2 مرات. * نتو لا يستخدم، كان ذلك أفضل، وكمية من فول الصويا، مع حجم الرأس مباراة يمكن أن يكون، أو مع بيك أب الأذن نظيفة يمكن أن تكون محفورة. * تأكد من الالتفات إلى أن فول الصويا نظيفة والبخار تلقيح مع الفترة ناتو البكتيريا العصوية وذلك لتجنب الخلط. * الشكل 15 داخل الحاوية هو بلدي به، وترك ما دون ارتفاع 3 سم، حتى لا يدخل الماء، والتعادل المشمولة في عيون صغيرة، لأن ناتو مختلفة واللبن المخمر، ناتو نمو الجراثيم الهوائية والاستنساخ عندما يتطلب كمية كبيرة من الأكسجين، المتداول أكثر من ذلك النفق للتنفس بسهولة، وملفوفة في نهاية المطاف في غلاف بلاستيكي، ثم التدحرج ثقوب في هذا المعنى أيضا. * عندما ناتو تلقيح، وفول الصويا تأكد من السماح لتبرد إلى ما بين 38-45 درجة، وسوف حار جدا ناتو احترقت حتى الموت، ليس هناك أفضل مقياس الحرارة، لا يمكنك اتخاذ الفاصوليا مسواك التعادل، حاول النبض عند الرسغ ويمكن أن يكون. * نتو من القيام بمزيد من الحفظ بالتبريد ثمانية أشهر أو نحو ذلك، لا الثلاجة قليلا يمكن أن ينقذ أسبوع. * نتو يمكن للتسوق عبر الإنترنت، بكميات صغيرة للغاية، لكسب الوقت لبذل المزيد من الجهد من N ناتو، إذا بعد نفاد مع ناتو، يمكن ناتو المخمرة بمثابة يمكن ناتو. كمية فعلت، مع ملعقة والسماح لتبرد لناتو، وفول الصويا على البخار إلى 38-45 درجة إلى ضجة، وأنا قد فعلت مرة واحدة، تستطيع أن تفعل ذلك. الاحتياطات المرضى الذين يعانون من أمراض القلب والشرايين في حين أخذ الكومارين جديد المانع تخثر الدم، ناتو، وفيتامين K2 جعل جديدة الكومارين فعالية تفقد، لذلك لا تأكل ناتو. الانتباه إلى مشكلة 1، العشاء ناتو أفضل. من خلال التجربة، ويقول الخبراء: nattokinase الأكل ناتو بين 1-12 ساعات للعب وظيفة التخثر. ووفقا لإحصاءات مختلفة الجلطة الدماغية واحتشاء عضلة القلب، والوقت من بداية، ومعظمها في الصباح الباكر والاثنين. لذلك كل ليلة أو العشاء الأحد لتناول الطعام أفضل. 2، وتناول الطعام قدر الإمكان دون تدفئة. بالحرارة Nattokinase وساخنة إلى 70 درجة.] النشاط C اختفى. الخام حتى أفضل. 3، يجب أن تلتزم تأكل كل يوم. بعد nattokinase في الجسم، والحفاظ على نشاطها لمدة 12 ساعة. فكلوا 30-100g الأفضل قدر المستطاع كل يوم. 4، والعمر الافتراضي للما يزيد قليلا يمكن أن تأكل. ناتو الصلاحية أسبوع واحد، بل هو في عملية الحفظ بالتبريد في الثلاجة، لا تزال جارية التخمر البطيء في درجة حرارة منخفضة الشيخوخة، nattokinase وفيتامين K2 في تزايد أيضا. ولكن بعد مدة الصلاحية، وعلى الرغم من أنه يمكن أن تأكل، ولكن ناتو مواصلة تحطيم البروتينات من أجل البقاء على قيد الحياة، مما أدى إلى زيادة رائحة.
