"الكستناء الواردة في الأحماض الدهنية غير المشبعة والغنية بالفيتامينات والمعادن، ويمكن منع ارتفاع ضغط الدم ومرض القلب التاجي وتصلب الشرايين وهشاشة العظام وغيرها من الأمراض، ومكافحة الشيخوخة، طول العمر منشط" المكونات
إكسسوارات
- سكر 1 ملعقة طعام
- نفط 20ML
- حلو طعم
- مشوي الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 المواد جاهزة، والكستناء قدما في الماء الدافئ لتنظيفه -
2 على السكين الكستناء جرح الجلد -
3 ملعقة من السكر والزيت الكستناء المختلط، ثم وضع في المايكرويف مع ضرب نار عالية حوالي 8 دقائق -
الانتهاء من 4
