الوجبات الخفيفة الدجاج واللبن الزبادي

"الدجاج غني بالبروتين عالي الجودة، مع اللبن بدلا من سلطة خلع الملابس، ويجب أن يكون خفض الدهون الناس." المكونات

إكسسوارات

1 في قطعة واحدة من الدجاج 2 من قطعة وسيطة، قليل من الملح والفلفل مخلل دقائق.
سلطة بسيطة 2: الملفوف جيد، والطماطم، وغسلها وقطع، وبعض زيت الزيتون والملح والفلفل مختلطة مع ما الغيار.
3 ووك يحمى الزيت، إضافة يقلى الدجاج microJoules سطح الذهبي.
4 إزالة وضع طبق الدجاج المقلي مستيقظا خمس دقائق (شريحة لحم، دجاج مقلي، وما إلى ذلك سوف تحتاج أن تستيقظ قليلا، يمكنك استيعاب أفضل للعصير نفسه).
5 الخضر لوحة سلطة، صدور الدجاج قطع البلاط، صب اللبن، رش بعض مسحوق الفلفل الحار، وهذه المرة إلى كوب صغير من النبيذ الأحمر، والكمال.

طريق الحرير