"عشب البحر هو الغذاء شائعة نسبيا على الطاولة، ولكن الدور ليس عشب البحر مشتركة، يمكن أن الأعشاب البحرية تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وتساعد على القضاء على ذمة، واستهلاك الدهون الزائدة. عشب البحر في حد ذاته هو السعرات الحرارية المنخفضة جدا لكل 100 غرام، والسعرات الحرارية فقط 14 سعرة حرارية، أقل من المتوسط من الفواكه والخضروات، وسحق ويفضل وزن الجسم، مع هذه العادة المعتادة من حساء الأعشاب البحرية أو سلطة، ويصبح الحيل الصغيرة اليوم، يرتدي شريحة سيخ تأكل بسيط جيدة طعم أوه! " المكونات
- عشب البحر 200 غرام
- سمسم كمية مناسبة
إكسسوارات
- مالح طعم
- مشوي الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
فقاعة من الأعشاب البحرية نظيفة. (في اختيار عشب البحر الأعشاب البحرية في محاولة لاختيار جذر هذا الطعم لذيذ سميك) -
2 مثل شكل منحوتة العفن. (بدون يموت مباشرة شريحة أو قطاع) -
3 ورقة عشب البحر منحوتة. -
4 وعاء وذلك بإضافة كمية مناسبة من الماء، وبعد الماء في ورقة عشب البحر يطهى لمدة حوالي 5 دقائق. (مع الذوق المفضل لديك لوقت محدد أيضا) -
الماء البارد من خلال استنزاف المياه بعد طهيها 5. -
مدمن 6 ورقة عشب البحر بعصا الخيزران. -
7 عاء صغير وتسكب كمية مناسبة من صلصة اللحم. (يمكن أيضا أن يتم استبدال مع صلصة الشواء مثل غيرها) -
8 مع فرشاة صغيرة على سطح فرشاة عشب البحر موحدة. -
9 عشب البحر سلسلة فرشاة جيدة. -
10 ثم رش بذور السمسم الأبيض. -
11 الفرن الى 180 درجة، ضع منتصف المشوي على الانترنت، مشوي حوالي عشر دقائق. -
FIG 12 الانتهاء، مثل مسحوق الفلفل الحار يمكن أن يرش ذلك الحين. -
FIG 13 الانتهاء، سلسلة عشب البحر بسيط ~~~ -
14 خريطة منتهية، تماما لذيذ منخفضة السعرات الحرارية ~~~
نصائح
مع ظهور بثور المياه المصنوعة من عشب البحر، وبعد سكين في وعاء 5 دقائق، والعلامات التجارية المختلفة الفرن سوف تختلف، يرجى أن يكون تعديل درجة الحرارة وفقا للظروف.
