D1: بكين تشنغدو في الساعة 8 صباحًا ، تم تعيين المنبه حتى الساعة 5 ، وكانت النتيجة لا تزال تستيقظ بشكل طبيعي قبل الساعة الرابعة. للأسف ، كنت شخصًا لم يستطع تثبيته. على متن الطائرة ، كلمة ، نائمة ، عندما فتحت عيني على تشنغدو ، لم أكن أعرف أنه كان بعد يوم لمدة ساعة واحدة. إلى Chengdu ، بالنسبة لي من يأكلها ، يجب أن أذهب إلى الريف. عندما وصلت إلى الفندق ، جئت أولاً إلى وعاء من "مسحوق الأمعاء الدهون". في الواقع ، سألت رئيس الأضلاع. ربما لم يتمكنوا من فهم شعري العادي. هناك نوعان من الخوذات ، هذا هو المفضل لدي. عندما كنت ممتلئًا ، كان الفندق يستريح ، وجاءت الخضروات المطبوخة على البخار لتناول العشاء ، لكن الشيء الأكثر تميزًا هو "طبخ البيرة". بعد الشرب لسنوات عديدة ، كانت هذه هي المرة الأولى التي أتعامل فيها مع البيرة. فشل. في المساء ، عقد زعيم الفريق اجتماعًا وكان مستعدًا للمغادرة في اليوم التالي.
D2: Chengdu-dujiangyan-ingxiu-wolong-rilong 200 عندما تم إغلاق الطريق ، تجول السائق ولم يتمكن إلا من الذهاب إلى الطريق الوطني. وبينما خرجت الشمس ، تفرقت الضباب أيضًا. وبعد أن وصلت إلى Yingxiu ظهراً. قال الزعيم إن الكثير من الناس جاءوا من أجل لأول مرة وبقيت هنا لفترة من الوقت. ألق نظرة على نصب زلزال Wenchuan. على الرغم من أنني لم أختبر زلزال Wenchuan ، لكن زلزال Yaanan هذا العام ، طارت من بكين وصنعت أسبوعًا من المتطوعين في لوشان ، وكنت لا أزال أتأثر بشدة بالزلزال. يقول الكثير من الناس إن الجبل هو التغلب على الطبيعة ، لكنني لم أتفق مع هذه الفكرة. لذلك في كل مرة أخرج فيها لتسلق الجبل ، لدي شعور بالخوف من الطبيعة. يولد الناس في الطبيعة. في الطبيعة ، إذا قلت التحديات والقهر ، فإن هذا الهدف هو نفسك ، ويخترق الحد الخاص بك ، وموهبتك سوف تنمو ببطء. في أكثر من الساعة الخامسة من المساء ، وصلت أخيرًا إلى مدينة ريلونج في المطبات. قيل إن طريق شو كان صعبًا. اليوم أدركت حقًا طريق شو. لأن القشرة في هذا المكان نشطة ، yingxiu جدا من الصعب السير من طريق وولونج. قبل بضع سنوات ، قبل بضع سنوات ، قبل بضع سنوات ، قبل بضع سنوات. في الانهيار الأرضي ، فإن الآثار التي خلفتها الانهيارات الطينية مرئية أيضًا. قال السائق إن هذا الطريق هو طريق للتدليك ، وأنا حقا جربته. من ارتفاع 3200 لتر من تشنغدو إلى 3200 متر ، كان رد فعل بعض الناس ونقص الأكسجة والصداع. سوف تنفق التمرين الشاق فجأة الكثير من القوة البدنية ، لذلك يجب على الأشخاص الذين يصلون إلى ارتفاع عالٍ أن يمنحوا أنفسهم وقتًا تكيفيًا.
D3: Ritong -Simuashan Erfeng Base Camp بدأت رحلة المشي لمسافات طويلة رسميًا. ابتداءً من الساعة 9 صباحًا ، بدأت رحلة المشي لمسافات طويلة. هذا الجزء من الطريق حوالي 18 كيلومترًا ، يرتفع الارتفاع بمقدار 1000 متر ، ومعسكر القاعدة الكبير هو 4200. يمكن لهذا الطريق اختيار المشي لمسافات طويلة أو الخيول (ما مجموعه 500 يوان من وإلى الخيول ، يمكنك الحجز في مدينة ريكون قبل الصعود إلى الجبل). الرحلة في البداية أفضل ، لأنني لم أتجول لفترة طويلة ، أنا متحمس للغاية ، وأذهب بسرعة ، ولكن مع ارتفاع الارتفاع ويصبح محتوى الأكسجين أقل وأقل ، وتيرة تبطئ ، و في هذا الموسم ، لا يوجد على الجبل ، لا يوجد على الجبال ، لا يوجد على الجبال ، لا يوجد على الجبل ، لا يوجد على الجبل ، لا يوجد على الجبل ، لا يوجد على الجبل ، لا يوجد على الجبل ، ولا يوجد على الجبل. ما يمكن رؤيته هو فقط الجبال العشب والثلوج ، والياك العرضي ، لذلك فهو رتابة نسبيا وسيعبون عند المشي. من الأفضل أن تكون مصحوبًا ، على الأقل ليس مملاً+الوحدة. عند الظهر ، كانت هناك محطة واقية. لقد قمت براحة قصيرة. تناولت الغداء واستمرت في الاندفاع. وبعد أن ارتفعت الارتفاع ، كانت الأشعة فوق البنفسجية قوية. يوصى بأن يتمكن البشرة من القيام ببعض الحماية من الجلد. أخيرًا ، ذهبت إلى قسم من المعسكر الأساسي. كان المنحدر حادًا للغاية ، وكان الارتفاع ما يقرب من 4200. 4:30. المعسكر الأساسي هو في الواقع ثلاثة منازل حجرية ، واحدة نائمة ، طبخ واحد ، وواحد إلى المرحاض. في الليل ، سيكون هناك مولدات. بعد المشي ليوم واحد ، بالإضافة إلى ارتفاع عالٍ ، قد يكون الجو باردًا بعض الشيء. بعد تناول الطعام في الليل ، وجدت أن جسدي كان باردًا ، وشربت أواني من الماء الساخن ، وشعرت بقليل من الحمى ، لذلك أخبرت القائد لتناول دواء الحمى. بعد فترة من الوقت ، ترى أنك لا تزال تقفز على قيد الحياة. انظر إلى الأشخاص الآخرين الذين يرتدون بالفعل ، والبعض الآخر مستلقي ، وهناك أشخاص يمكنهم الجلوس دون التحدث. في وقت لاحق ، أخذت درجة حرارة الجسم وقياسها ، 38.3 درجة. كنت قلقًا من أنني لم أتمكن من الوصول إلى القمة في اليوم التالي. ثم جئت من بكين للهروب ووجدت القائد مرة أخرى. قال الزعيم إنه لا يستطيع النوم قبل الساعة 11 مساءً الليلة ، لأن أولئك الذين ذهبوا إلى الهضبة يجب أن يعلموا أنه عندما يكون لديك نقص الأكسجة ، فأنت عرضة للاحتقان. عندما تذهب إلى الفراش مبكرًا ، يكون من السهل أن تظهر عالياً وذاتها. سيكون غير مريح في منتصف الليل. في وقت لاحق ، كان أكثر من الساعة 10 ، لا ، لقد نمت.
D3: معسكر قاعدة -كامب كامب -ريركون استيقظ في الساعة 2 صباحًا ، وتناول الطعام ، والاستعداد ، والبدء في الساعة الثالثة ، هذه هي بداية أصعب يوم في هذه الرحلة. افتح عينيك في الساعة الثانية ، ومعرفة ما إذا كانت الحمى تتراجع ، ولمس رأسك ، فهذا يبدو أفضل بكثير. لا ينبغي أن تكون هناك مشكلة ، واستيقظ بسرعة ، وتناول طليتين من العصيدة ، ووضع الطريق في الحقيبة ، والاستعداد لفتح الطريق. أحضر الجميع المصابيح الأمامية وأخذوا فريقًا. تحت قيادة قائد الفريق ، مشيت في الليل. لأنه كان أكثر خطورة في الليل ، لم يكن هناك طريقة للضيقة. انتظر ، ولدينا شخصان أو ثلاثة مع الدليل المحلي في المتوسط ، لمنعهم من التحرك في الطريق ، ويمكننا إعادتهم إلى المعسكر الأساسي بسلاسة. عندما كنت في نيبال ، كان أعلى ارتفاع كان 4200. بدءًا من هذا الارتفاع ، كل خطوة هي ارتفاع جديد. لا حمى عالية ، ولكن نقص الأكسجة لا يزال يجعلني لاهث. بعد المشي مثل هذا ، في حوالي الساعة السادسة ، وصل إلى الفم الهادي 4900. أرتاح هنا وأرتدي مخالب الجليد ، لأن الجزء الخلفي من الثلج والصخور أكثر أمانًا لارتداء مخالب الجليد. في هذا الوقت ، عندما خرجت الشمس من الجبل ، كانت الرياح قوية نسبيًا ، لذلك كانت لا تزال باردة للغاية. ومع ذلك ، مقارنة بدرجة الحرارة عندما فقدت في جبل ووتاي ، كان لا يزال أسوأ بكثير. عندما تكون السماء مشرقة بعض الشيء ، استمر في الاندفاع إلى الأعلى ، وعلى استعداد للتصوير ، في هذا الوقت ، يكون لدى الفريق بأكمله أقل من نصف الناس. هناك 12 في المجموع. قال الزعيم هنا إن معدل نجاحك في قمة هو 90 ، لذلك كل شخص يفسد أسنانه. كما يستمر. من هنا إلى القمة ، هناك حوالي 300 متر من الارتفاع. هذا الطريق يصعب حقًا الذهاب إليه ، ارتفاع كبير ، نقص الأكسجة ، التسلق المستقيم ، الأشعة فوق البنفسجية القوية ، جميع التحديات. سوف يتوقف لفترة من الوقت بعد المشي لمدة 20 أو ثلاثين مترًا تقريبًا. بسبب نقص الأكسجة ، الاستيقاظ مبكرًا ، يكون الناس متعبين للغاية. عندما يقفون هناك للراحة ، فقط ابدأ في التغلب بمجرد أن تغلق عينيك ، لكنها خطرة للغاية للنوم في هذا الوقت. جوهر لقد ذهب هذا الطريق لمدة 4 ساعات ، و 12 شخصًا ، وأخيراً وصلوا إلى القمة في الساعة 10:30. الارتفاع 5279 ، ارتفاع جديد في الحياة. عند الوقوف عليه ، تم نسيان كل التعب ، وشعرت الجبال عند قدميك. يقدر أنه لا يمكن وصف النص والصور. فقط من خلال التجربة الشخصية يمكنك تجربة ذلك. في الجزء العلوي من الجزء العلوي ، قمت براحة قصيرة ، التقطت صورة جماعية ، وبدأت في الانسحاب ، لأنني يجب أن أبقى على الطريق لفترة طويلة. يعلم الجبل أنه من السهل صعود الجبل ومن الصعب النزول إلى الجبل. لذلك ، من الصعب النزول إلى الجبل. تأكد من الانتباه إلى الأمان عند ضمان السرعة. ومع ذلك ، نظرًا لأن الشمس خرجت ، كان الثلج يذوب قليلاً ، وكان لا يزال زلقًا في حوالي 5000 متر ، لكن يمكنني أن أشعر باليد المكسورة ، وخلع يدي ، وجرح واحد في المدى ، ودم الدم ، ودم الدم ، ولكن لحسن الحظ هو صدمة جلدية. بسبب الملابس الخفيفة ، لا توجد معدات طبية. الجرح ، وعقد الحجاب للفه على يد ، كان ببساطة ضمادة. لأنني متعب للغاية ، فإن الفكرة الوحيدة هي العودة إلى التخييم الكبير في أقرب وقت ممكن. حتى الساعة 2:30 مساءً ، وصلت أخيرًا إلى المعسكر الأساسي. لأنني كنت على وشك العودة إلى ريتونغ في نفس اليوم ، بعد أن سقطت جميع الآخرين ، بدأت تمزق مرة أخرى في حوالي الساعة الرابعة ، وكان 18 كيلومترًا آخر. لم أعد أرغب في المشي بعد الآن. أصبح المشي الآن بمثابة عمل ميكانيكي ، لكن لا توجد طريقة الجبل. كان على بعد أكثر من 10 كيلومترات ، وكانت السماء مظلمة. اتصلت زعيم الفريق بالهبوط السابق لالتقاطنا. أخيرًا ، لم تكن هناك حاجة للمغادرة. على طريق Dark Mountain ، مشيت لمدة ساعتين على الحصان. ريتونغ ، عندما تم رفض الحصان ، لم تستطع الركبة الوقوف. هذا اليوم ، أكمل حقًا تحديًا.
D5: Ritong -Chengdu انتهت هذه الرحلة بسلاسة. في طريق العودة ، رأيت بحر نادر من السحب. في عام 2013 ، كانت النهائيات مثالية ، وعام 2014.
نصائح المشي لمسافات طويلة: الملابس: بسبب الارتفاع العالي ، يجب أن تبقى أربع فتيات ماونتن الدفء. من الضروري كلها ضرورية من السترات السفلية والسترات السترات والسترات والسترات الصوفية والقبعات والقفازات وأحذية التسلق عالية القمة وأكمام الثلج. الحماية: الارتفاع العالي ، الأشعة فوق البنفسجية العالية ، واقية من الشمس ، مرآة الثلج أو النظارات الشمسية ، وسادات الركبة ، عصي تسلق الجبال ، مخالب الجليد ، الحزم الطبية اللازمة. النظام الغذائي: طعام عالي الكالوري ، الشوكولاتة ، السكر ، لحوم البقر متشنج ، بسكويت مضغوط ، الماء الساخن ، المشروبات الوظيفية ، إلخ. المعدات: بشكل عام ، سيكون هناك خيول على الجبل. يتم استخدام الحقيبة الصغيرة لتسلق الظهر والمصابيح الأمامية وعصي تسلق الجبال.
