انقاص وزنه لا داعي للقلق بأي حال من الأحوال جيدة، والطريقة مع حزمة الحليب الموز سوف تكون قادرة على العجاف 5 جنيه في الليلة، مع كل من الإنتاج الغذائي صحي لانقاص الوزن النظام الغذائي ليس فقط فقدان الوزن لكن أيضا الإمساك علاج، نظرة على ذلك تحت وطأة الخسائر التالية تناول الطعام.
نهج فقدان الوزن
المادة: 1 الموز والحليب الخالية من السكر 1OOml (مع تفضيلاتهم الخاصة ويمكن تعديل المكونات، مثل يمكن زيادة طعم الحليب الطازج إلى 20 lOOml).
ممارسة:
1، وقشر الموز. يوضع معجون في فنجان مع ملعقة.
2، وسكب كوب إلى أثار الموز الحليب والموز والانصهار يمكن شرب الحليب.
ثانيا، كبير الشرب لانقاص الوزن الثلاثة
1، ل ~ 2 كوب الشراب وجبة الإفطار، وسهلة لتقليص حجمها.
عادة الناس لا يتناولون وجبة الإفطار على سواء من حيث التغذية وفقدان الوزن، ويمكن أيضا الإمساك علاج.
2، وتضاعف قبل العشاء تأثير الشراب.
30 دقيقة قبل العشاء لشرب كوب من لتر ساعة، ويمكن زيادة الشبع، والحد من امتصاص العشاء المكون. ويمكن أيضا أن حليب الموز أن تستخدم بدلا من العشاء، ووجبات إضافية ولكن الالتفات إلى الحصة الغذائية يجب أن تكون متوازنة.
3، عند الشعور بالجوع والشراب، لا تتراكم على نظام غذائي.
الموز الحليب هو المشروب يمكن أن تعطي الشبع، والأكثر ملاءمة للشرب عند الجوع، لذلك كنت لا تتسامح مع انفلونزا المعدة فارغة تتراكم الكثير من الضغط لانقاص وزنه.
قبل تناولهم الموز، كثيرا! ولكن عدد قليل جدا من الناس يعرفون!
وهذا هو الجلد الموز أكثر نضجا على مزيد من البقع السوداء، والنشاط المناعة هو أيضا أعلى من ذلك. لذلك من الآن أكل الموز الناضجة قليلا يو!
لذلك، تقترح الدراسة الخبراء أن الموز لديها تنشيط المناعة معتدل نسبيا، غير طبيعية زيادة مناعة في جسم الإنسان لا يجعل حالته الصحية. ولكن للمرضى وكبار السن والعجزة، ومقاومة الفقيرة فعالة جدا.
في الحياة اليومية، ونحن قد كذلك تناول 1-2 والموز، وزيادة مقاومة الجسم للأمراض من خلال الوقاية من العدوى، وخاصة في الوقاية من نزلات البرد والانفلونزا وغيرها من الفيروسات.
وتبين البحوث أن اثنين من الموز يمكن أن توفر ما يكفي من الطاقة للحفاظ على 90 دقيقة من التمارين الرياضية القاسية. ومع ذلك، فقط الموز ليس فقط توفير الطاقة. يمكننا أيضا أن تساعد في التغلب على أو علاج العديد من الأمراض والحالة المادية، لذلك علينا أن نضيف الموز في وجبة واحدة في اليوم.
1، والاكتئاب: الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب، وبعد تناولهم الموز، وأشعر أكثر مما تنفع. لأن الموز يحتوي على الأحماض الأمينية، فإنه سيتم تحويلها إلى مصل تعزيز هرمون، فمن الاسترخاء، ويحسن المزاج.
2، وفقر الدم: الموز نسبة عالية من الحديد، يمكن أن تحفز الهيموغلوبين في الدم.
3، وارتفاع ضغط الدم: يحتوي الموز على كميات عالية من البوتاسيوم، ولكن منخفض بالملح، من الناحية المثالية ضغط الدم. مؤخرا، أعلنت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية الذي سمح للدعاية صناعة الموز: الموز يمكن أن يخفض ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية فرصة.
4 والدماغ: في Twickenha المملكة المتحدة لديها 200 طالب، من أجل تعزيز قوة الدماغ لمساعدة اختبار، ابتداء من الفصل الدراسي، للفطور والغداء واستراحة قصيرة، وتناول كمية مناسبة من الموز. وقد أظهرت الدراسات أن الموز الغني بالبوتاسيوم، يمكن أن تحسن تركيز الطلاب، لمساعدتهم على القراءة.
5. الإمساك: الموز هي الألياف عالية، يمكن أن تساعد في عودة الجهاز الهضمي إلى الأنشطة العادية، والقضاء على الإمساك دون أخذ أدوية مسهلة.
6، ومخلفات: حليب الموز مع العسل اللون في الوقت الحقيقي مخلفات. الموز استرخاء المعدة، ومستويات السكر في الدم لتعزيز العسل، والتعبير عن روح الإغاثة، وجعل مجمع المياه الفحم.
7، والذبحة الصدرية: أن يكون الموز جعلت الجسم الطبيعية تأثير مسكن الحمضية.
8، لا الصباح فاتر: بعد الافطار، وقبل الغداء، وأكل الموز الصغيرة يمكن أن تبقي على مستويات السكر في الدم.
9، ولدغ البعوض مسمار: من خدش الجلد الموز مع السطح الداخلي من الجلد، وتراجع المضادة للالتهابات وتورم.
10 والتوتر: ارتفاع محتوى فيتامين B في الموز يمكن أن يساعد صريحة الإغاثة الجهاز العصبي.
11، زيادة الوزن: وجدت دراسة علم النفس النمسا بأن ضغط العمل، المدرسة، حتى أن الموظفين سوف تستمر في أكل رقائق البطاطس وذكية يكترا بطيئة للتعبير عن المشاعر. باحث ابحاثا للمرضى 5000 مستشفى، الدهون في الجسم يعانون من السمنة المفرطة، وعادة ما ضغط وظيفية مهمة كبيرة جدا. اختتمت الدراسة أنه لتجنب الرغبة العاطفية للتعبير عن المساعدات الغذائية، ينبغي أن يكون حول كل ساعتين لتناول الطعام القليل من المركبات الماء عالية الطعام الكربون لخفض مستويات السكر في الدم في الجسم.
12، وقرحة المعدة: الموز تكييف الجانب اضطرابات الجهاز الهضمي الغذائي، وذلك لأن الألياف الموز يحتوي على لينة وناعم. للمرضى على المدى الطويل، الموز الطعام غير المطبوخ فقط تناول الطعام، من دون آثار جانبية. الموز أيضا تحييد حمض المعدة وتقلل من الألم.
13، التحكم في درجة الحرارة: في مختلف البلدان والمناطق والثقافات، وهناك الموز بوصفه "مبرد" الفاكهة، ويمكن استخدامها للحد من الجسم، وحرارة القلب. في تايلاند، يجب على المرأة الحامل لجعل الطفل أكثر بيئة باردة عند الولادة، وعندما الموز سوف تلد.
14، الإقلاع عن التدخين: الموز يمكن أن يساعد في الإقلاع عن التدخين. يحتوي الموز على فيتامين B6 و B12، البوتاسيوم والمغنيسيوم ويمكن أيضا أن فويوان المدخنين، لأنه لا يوجد تأثير التحفيز النيكوتين.
15، وضغط: الموز يحتوي على البوتاسيوم، ويمكن تعديله بحيث تطبيع القلب، وذلك لضمان سلاسة الأكسجين إلى الدماغ، وتنظيم رطوبة الجسم. عندما تتعرض لضغط شديد، ونحن سوف تسرع عملية التمثيل الغذائي، مما يجعل انخفاض مستويات البوتاسيوم. محتوى البوتاسيوم عالية من الموز، ملحق عادل.
