من أجل أن تبدو شبابًا ، يختار العديد من كبار السن من العمر ومسنين أن يصبعوا شعرًا أبيض. في الواقع ، فإن كريمة صبغة الشعر في قصة شعرها لا تؤذي فقط فروة الرأس ، بل تؤذي جودة الشعر ، ولكن قد يكون لها أيضًا تساقط الشعر. جاد هو التسبب في عدم الراحة البدنية ، مثل الحساسية مثل الحساسية والأعراض الأخرى. الجوهر

اللياقة البدنية للمسنين في الأوسط والمسنين ليست جيدة ، ناهيك عن صبغ الشعر ، ثم الاستمرار في إيذاء أجسادهم.

نقدم اليوم العديد من الأطعمة التي لا يمكن أن تمنع الشعر الأبيض بشكل فعال ، ولكن أيضًا يكملون التغذية. يوصى بأن يتعلم الشباب في منتصف العمر وكبار السن الذين يبدأون الشعر الأبيض.

1. كبد الخنزير

يعد كبد لحم الخنزير عضوًا مهمًا في أحشاء الحيوانات ، ومغذيات تخزين الحيوانات وإزالة السموم. التغذية غنية أيضًا ، وهي واحدة من أكثر مكملات الدم ملاءمة.

إن تناول بعض كبد لحم الخنزير يمكن أن يلعب تأثيرات تغذية الكبد والدم وتغذية Qi وتعزيز الطحال. لذلك ، إذا كان سبب ذلك بسبب عدم وجود Qi والدم في الجسم ، فيمكنك تناول بعض كبد لحم الخنزير بشكل مناسب ، مما قد يلعب تأثير العلاج الإضافي.

الوصفة الموصى بها: كبد لحم الخنزير لوقت البصل الأخضر

1. قم بإعداد قطعة من كبد لحم الخنزير ، وقم بتنظيفها ، وقطعها إلى مليمترات رقيقة ، ووضعها في وعاء نظيف.

2. أضف إلى الوعاء 1 جرام من الملح ، 1 جرام سكر ، 1 غرام من مسحوق الفلفل ، كمية معتدلة من نبيذ الطهي ، بضع قطرات من الصلصة القديمة ، أمسك كبد لحم الخنزير بيديك لامتصاصه بالكامل ، وإضافة القليل من النشا المائي ، والاستيلاء عليه مرة أخرى ، واطلبه على جانب واحد وتناقش لمدة 5 دقائق

3. قم بإعداد قطعة من البصل الأخضر وقطع إلى قسم صغير من حوالي 5 سم ؛ قم بقطع قطعة من الزنجبيل في الزنجبيل ؛ بعض الثوم ؛ يتم تقطيع عدة فلفل أحمر في الوعاء للاستخدام لاحقًا

4. إعداد المكونات: أضف 1 غرام من الملح والسكر ومسحوق الدجاج إلى حوض صغير ، 0.5 غرام من مسحوق الفلفل ، 5 غرامات من نبيذ الطهي ، 10 غرامات من صلصة الصويا الخام ، 1 غرام من صلصة الصويا القديمة في الكمية اليمنى ، 1 جرام من زيت السمسم ، ويُحرَّك المزيج مع عيدان تناول الطعام ، وإعداد العصير.

5. قم بتسخين المقلاة ، وأضف كمية مناسبة من الزيت الصالح للأكل ، وصب الزيت بعد استلام المقلاة بالتساوي ، وأضف ملعقة من الزيت البارد (منع المكونات من الالتصاق بالمقلاة). ضع كبد لحم الخنزير وحركه مع ملعقة للحفاظ على كبد لحم الخنزير بالتسخين بالتساوي. لمدة 15 ثانية ، يمكنك صب كبد لحم الخنزير والسيطرة عليه.

6. أضف القليل من الزيت القاعدي إلى الوعاء ، وصب الزنجبيل والثوم والفلفل المخلل الأحمر فقط ، ويُحرَّك الرائحة ، ويكب كبد لحم الخنزير ، ويُحرَّك المقلاة عدة مرات ، ثم يُسكب المكونات المعدلة وشرائح البصل . يقلب لفترة من الوقت عندما تقوم بتشغيل الحرارة ، ويمكنك إيقاف النار في حوالي 20 ثانية.

2. الجوز

يمكن كسر الجوز والجلد رطبة ، لأن الدم مظلم ، والجوز غني بالفيتامينات ، مما يمكن أن يحسن النشاط الفسيولوجي للجلد البشري.

بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة للنساء ، فإن الجوز أفضل من الجمال والجمال. يقال إن فنان أداء الأوبرا الشهير Mei Lanfang يأكل عصيدة الجوز كل يوم قبل حياته ، وبالتالي فإن الجلد يمتد بحنان.

وصفة موصى بها: الجوز المختلط الكرفس

1. قم بإعداد حفنة من الكرفس للتعامل معها نظيفًا. بعد فتح الكرفس الأوسع من الوسط ، وقطعه إلى كتلة على شكل الماس ووضعها في اللوحة ؛ تستخدم لمطابقة الألوان.

2. جوز واحد ، قم بتنظيف القشرة ، وضع النواة في حوض صغير للاستخدام لاحقًا.

3. قم بإعداد بعض الحبوب من الثوم ، وقطع مسطحًا وقطع إلى الثوم المفروم ، ووضعه في وعاء للاستخدام لاحقًا.

4. أضف كمية مناسبة من الماء في الوعاء ، وأضف ملعقة من الملح ، وقليل من الزيت النباتي.

5. بعد غلي الماء ، ضع الكرفس والفلفل الأحمر فيه ، اقلبه بملعقة عدة مرات لتسخين الكرفس ، وإزالة الماء لمدة 30 ثانية ، ثم قم بإزالة الماء ثم استخدم الماء البارد لوضعه في لوحة للاستخدام لاحقًا.

6. صب زيت الطهي في المقلاة. عندما يكون زيت التبريد باردًا ، ضع نواة الجوز في المقلاة ، ومتوسطة وصغيرة ، ويُحرَّك kernel الجوز بملعقة حتى يصبح متموجًا. يستغرق حوالي 30 ثانية. جوهر

7. تحضير حوض نباتي ، صب في الثوم المفروم ، انضم 2 غرام من الملح ، 1 غرام من MSG ، 1 جرام من السكر الأبيض ، 5 غرام من الخل الأبيض ، 2 غرام من زيت السمسم جوهر يُسكب الكرفس والفلفل الأحمر بعد الماء ، ويُحرَّك المضيق ببعض مرات

ثالثًا ، أمارانث

أمارانث غنية بالبروتين والكاروتين والألياف الخام والفيتامين والحديد والكالسيوم والفوسفور وغيرها من المواد الغذائية. بعد تناول عدد كبير من الشعر الأبيض ، بالإضافة إلى الوراثة الناتجة عن علم الوراثة ، من المهم أن تفتقر إلى العناصر الغذائية مع الشعر.

وصفة موصى بها: Amaranth على البخار

1. قم بإعداد Amaranth لحوالي نصف كاتية ، وقم بتنظيفه بالماء ، ووضع الماء في المصفح للسيطرة على الماء

2. ثم اسكب في حوض كبير ، أضف ملعقة من الزيت النباتي ، ويُحرَّك المزيج بشكل جيد مع تناول الطعام ، ويضاف الزيت النباتي لقفل الماء في أمارانث لمنعه من الالتصاق معًا عند التبخير.

3. أضف كمية مناسبة من الدقيق وخلطها مع عيدان تناول الطعام. يمكن إضافة الدقيق بكمية صغيرة. يمكن لف كل أمارانث في الدقيق وخلط amaranth حتى يصبح جافًا

4. ضع البغال في البخار ، وغلي النار ، وانشر قطعة قماش الباخرة ، وضع العميد المختلط ، وتسطيحه مع عيدان تناول الطعام ، وتغطي الوعاء ، والبخار لمدة 5 دقائق.

بعد 5 أو 5 دقائق ، قم بإيقاف تشغيل الحرارة ، وأخرج من amaranth على الزلابية ، ووضعه في حوض خضار مختلط ، ويرش بقليل من الملح في النكهة السفلية ، واستخدم تناول الطعام لتهزه بينما يكون الجو حارًا لمنع الالتصاق .

6. تحضير وعاء صغير في الكمية المناسبة من شتلات الثوم ، حبة فلفل حمراء صغيرة (انظر الذوق الشخصي) ، صب زيت السمسم سمسم ، صلصة الصويا النيئة ، صلصة المحار ، ضجة مع تناول الطعام واخلطها جيدًا ، وأخيراً صبها على Amaranth على البخار.

أربعة ، سمك السلور

حافظ على شعرك الرائع ، هو أسهل عملية شراء للأسماك. يمكن أن يجعل تناول الكارب أن يجعل الشعر أكثر إشراقًا وتألق لمنع الشعر من اللون الأصفر.

لحم الكارب نفسه جميل نسبيًا ومهضمًا ويمتصه جسم الإنسان. الشيء الأكثر أهمية هو أن الكارب غني بالبروتين والمواد الغذائية الأخرى. بعد الأكل ، يمكن أن يساعد في تغذية ، الطحال الصحي والمعدة ، مدرة البول والتورم.

وصفة موصى بها: صلصة صلصة السلور

1. يتم تنظيف سمك السلور ، ويتم قطع زهور السكين على جانبي الكارب لتسهيل الذوق ووضعه على اللوحة لاستخدامه لاحقًا.

2. قم بإعداد قطعة من البصل الأخضر. يتم فصل أوراق البصل وتقطيعها إلى الكراث ؛ يتم قطع قطعة صغيرة من الزنجبيل إلى شرائح الزنجبيل ؛ يتم قطع قطعة صغيرة من الثوم إلى شرائح الثوم ؛ يتم قطع عدة فلفل الدخن إلى أقسام ؛ أخضر ؛ كما يتم قطع الفلفل.

3. غلي الزيت في المقلاة. استخدم أولاً زيت الطعام لتجنب الالتصاق بالمقلاة ، وأضف ملعقة من الزيت البارد ، وخفض سمك السلور ، واهتز ببطء لجعله يهز المقلاة ويقلى السمك. الجانب ، يقلى على كلا الجانبين حتى أصفر قليلا

4. أضف القليل من الزيت الصالح للأكل إلى الوعاء ، وصب الزنجبيل البصل ، والثوم ، والثوم وحركي ، ويضاف ملعقة من صلصة الصويا ويُحرَّك بنكهة الصلصة ؛ أضف كمية مناسبة من الماء الصافي وتعيش أ سمك السلور.

5. أضف كمية مناسبة من الملح ، ملعقة من السكر الأبيض ، وجوهر الدجاج الصغير ، ونبيذ الطبخ الصغير ، والكمية المناسبة من الفلفل الأسود ، وتلوين صلصة قديمة صغيرة ، تغطي الوعاء مع حرارة صغيرة منخفضة لمدة خمسة عشر دقيقة ، وافتح غطاء الوعاء ورش حبيبات الفلفل الأخضر. استمر في الطهي لمدة دقيقة ، وجمع العصير على نار عالية ، وأطفئ القدر الساخن ، ووضعه في الوعاء.

لا يمكن تجنب نمو العمر. على الأقل يمكننا أن نجعل أنفسنا تبدو أخف وزناً. آمل أن ينتبه الأصدقاء المتوسطون والمسنون لأجسادهم وصحة دائمًا.

(محرر المقام الأول: من الواضح)