البالغ من العمر 30 عاما أكثر من المرأة الحامل الاستعداد، وتناول هذه المواد الغذائية الأساسية، وطفل رضيع يأتي أسهل

بعد سياسة وطنية للأطفال اثنين مفتوحة الآن، المزيد والمزيد من الأزواج يختارون إنجاب طفل ثان، ولكن كان عليها أن تواجه مثل هذه المشكلة، وكبار السن، وليس الحوامل. عاش خلال هذه العملية إلى معرفة، وإعداد حاملا ليست بسيطة. أعطت سلسلة صغيرة بعد بضع البالغ من العمر 30 عاما أكثر من ذلك إعداد نصائح الحوامل.

في الحياة يمكنك أن تأكل بعض الأطعمة الحبوب، هذه الأطعمة لديها الكثير من الاستروجين النباتي، يمكن أن تعزز الإباضة. بالإضافة إلى الحبوب، وكذلك الشمر غنية في هرمون الاستروجين، وزيادة تناول الطعام، والزلابية يمكن البيض المخفوق.

لا الرمال التوت الأسود البضائع الجافة الجديد

التوت هو الأطعمة القلوية التقليدية، وتناول الطعام بانتظام، ويمكن تنظيم فعال إفراز الجسم للهرمونات الأنثوية، التي تلعب دورا في تعزيز الإباضة. ولكن أيضا فعالة لمكافحة الشيخوخة.

لحظة غير المعدلة وراثيا القلب الأخضر القلب الأصفر سوداء صغيرة

الفاصوليا السوداء أيضا الأطعمة القلوية الغنية في هرمون الاستروجين. الفاصوليا السوداء تحتوي على فعالية التنمية جيدة المسام، ولكن أيضا أن تكون قادرة على هرمون الاستروجين، يمكن أن تلعب حليب الصويا والخل نقع الفاصوليا السوداء هو خيار جيد.

البصل هي أيضا غنية في هرمون الاستروجين، وغالبا ما لا يأكلون يمكن أن تعزز فقط التبويض، ولكن أيضا فعالة في الوقاية من أمراض القلب.

صن السكر البني شاي الزنجبيل إلى مسحوق الشاي

السكر البني والزنجبيل درء الاحتباس الحارة الباردة، سواء مع الشرب، فإنه يمكن أيضا أن تعزز التبويض والنساء شرب كثير من الأحيان، ويمكن أيضا ديتوكيفييس.

لذلك هناك الكثير من حبوب هرمون الاستروجين، والمرأة هي جيدة وخاصة لتناول الطعام، مثل التوفو، وحليب الصويا يفرز هرمون التبويض يمكن أن تنظم أيضا أن يكون لها تأثير كبير.

بذور 500 غرام الخام قذيفة عباد الشمس

بذور عباد الشمس في كثير من الأحيان ونحن غالبا ما يأكل آه، هناك أيضا الكثير من هرمون الاستروجين، والأنثى تأكل عصا خاص. المؤيدون الإباضة، ولكن أيضا تنظيم إفراز الهرمون، ولكن في اعتدال، آه، هناك الكثير من الدهون.