يي Sazha من كولومبيا اللياقة البدنية دارين، 29 سنة، وخطوط Tuntui مثالية، وتقاسم المنافع واضحة هي لها أكبر علامة. انها تزن 112 جنيه، وارتفاع 160CM فقط، لأن العضلات مثالية ونحيل!

وهي اللياقة البدنية رسمية من سن ال 22، وذلك بسبب أن نرى نماذج بيكيني على شاشات التلفزيون، وبدأ مسيرته التدريبية. لجسم مثالي تدريب، وقالت انها ضحت كثيرا، كل يوم على استعداد لإعطاء النظام الغذائي والحديد والترفيه القليل جدا من الوقت، ظل المعدل السنوي للدهون في الجسم بحوالي 10، واضحة البطن!

هي هاجس تدريب عضلات البطن، وتدريب مرات كل عمل هو عادة حوالي 15-20، لالجرش التقليدية وساق إزالتها.

تحتاج أيضا إلى التحركات الصعبة كاملة عجلة البطن، Longqi، الجلوس المنبثقة والتي تستخدم أيضا في هذا المنظور السلبي من شكا من الجلوس، وقالت انها يمكن الانتهاء مرة واحدة على مقربة حوالي 20، لا تفقد حقا الكثير من الرجال العضلات!

يي Sazha أنه بالإضافة إلى التدريب في صالة الألعاب الرياضية، والمزيد من القيمة المطلقة هي من المطبخ الخاص بك، والطعام الجيد فقط، سيكون من الممكن للحفاظ على لم تختف تقاسم المنافع الخاصة بك، فمن الكثير من الناس يغفل نقطة.

انها لديها الكثير من المشجعين الإناث، وسوف تكون مكانتها باعتبارها هدفا وصعوبة في القطار! يي Sazha فخور جدا من إنجازاتهم، والآن ليس فقط الحصاد 2.3 مليون مشجع، ولكن أيضا من خلال رعاية العديد من الشركات المصنعة لياقة بدنية!

وبالنسبة للمستقبل سواء لمواصلة المشاركة في كمال الاجسام المنافسة، وقالت انها لم تدرس، لأنه بمجرد أن تبدأ إعداد السباق، وهو ما يعني أن تمتلك هذه واحدة من المرات القليلة التي تكرس كل لياقته، والتي جعلتها لا يقبل.

وهناك الكثير من الناس تقييم اللياقة البدنية لها هي امرأة رائعة دافعت كولومبيا لأن لها تدريب كمية أشعر الضغط!

وبطبيعة الحال، النساء شخصية من هذا القبيل، وربما في نظر الكثيرين أمر لا يصدق. وعلى الرغم من يي Sazha تواجه أيضا الكثير من الاتهامات الناس والانتقادات، لكنها شعرت أنها اللياقة البدنية فقط للتمتع نفسها، وإذا كنت لا أقدر جسدي، فإنها يمكن أن تترك الصفحة الاجتماعية بلدي!