التوفو هو المكونات لذيذة وسهلة لبناء، واللون والنكهة والطعم، هو المطبخ الأعمار، لون جديد. تأثير له في المعدة، والطفح الجلدي، وتعزيز الفوائد الصحية الحصانة. يمكنك تسخين تطهير النار، تشى، وإزالة السموم. اللبن الرائب عالية الغذائية والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والنياسين والنحاس والكالسيوم والزنك والفوسفور وحمض الفوليك، وفيتامين B1، فيتامين B6 والليسيثين، وما شابه ذلك. دور جفاف الحرارة والدم والجمال، وعظام قوية، والدماغ الدماغ، ومكافحة السرطان ورم القامع!

اليوم، ونحن نعلم نهجا جديدا ثلاثة أنواع من التوفو.

التوفو محشوة

المادة: 9 التوفو راسخ، زيت الفول السوداني، وصلصة الصويا والفلفل ونشا الذرة والبصل ولحم الخنزير، 100 غرام ملح، صلصة المحار، مسحوق الدجاج والماء.

الممارسة: 1، وقطعة صغيرة من التوفو وسيطة حفرت بها، ويفضل أن يكون في شكل حفر نصف كروية، الحرص على عدم حفر من خلال الجزء السفلي؛ 2، ولحم الخنزير المفروم، إضافة زيت الفول السوداني، والملح، ومسحوق الدجاج، نشا الذرة، وإثارة الفلفل. 3، وتعديل بنكهة لحم الخنزير تمزيقه محشوة في حفرة التوفو، 4 في زيت الفول السوداني في مقلاة إلى الفول المقلي الذهبي اللبن الرائب محشوة، 5، في الماء في وعاء، ونقل إلى الملح، صلصة الصويا، صلصة المحار، والفلفل، ومسحوق الدجاج، نشا الذرة، وتثير صلصة يسمى الهجين؛ 6، يضاف ينضج خليط الصلصة في التوفو المقلي، يجف الحساء والصلصة والبصل الأخضر أخيرا يرش المفروم.

وصفات التوفو مطهو ببطء

المكونات المطلوبة: التوفو والبيض والبصل والملح والسكر وصلصة الصويا وصلصة المحار، وزيت السمسم

الممارسة: 1 الزنجبيل تمزيقه، البصل الأخضر، للفوز على البيض، وقطع التوفو إلى شرائح سميكة بحجم لعبة البوكر، والتوفو الجافة يرش بعض الملح والنشا نقع بالخل لفترة من الوقت. تم سكب 2 في عموم عموم النفط، ملفوفة في التوفو البيض موحد، جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية حتى تصبح ذهبية اللون من الجانبين في وعاء، في وعاء جانبا. 3 ترك كمية صغيرة من النفط عموم، يضاف البصل الأخضر، وأضيف الزنجبيل نكهة تحريك صلصة المحار وصلصة الصويا، وبعد إضافة وعاء من الماء ليغلي، إضافة ملعقة من السكر، والتوفو في البندول موحدة. خمس دقائق في وقت لاحق حريق صغير، صلصة النار. 4 تصدرت مع زيت السمسم، ويمكن أن يكون عموم مفتوحة لتناول الطعام.

التوفو النكهة

1، لإعداد المواد، واثنين من التوفو، واللحوم الخالية من الدهون خمسين غراما. 2، التوفو في الصحن مع ماء دافئ بعد خفض الانتاج. 3، ونهاية قطع من اللحم، اللحم المفروم كونغ Jiangsuan، والفاصوليا لصق Duojiao ملعقة. 4، وعاء الزيت الساخن، إلى اللحم المفروم المقلي. حتى ساعة متأخرة من الزنجبيل والثوم والبصل ويقطع الفلفل. 5، في معجون الفول، وسكب في وعاء صغير من الماء، وإضافة كمية مناسبة من صلصة الصويا، نكهة الدجاج، وأخيرا المياه النشا رشاقته. 6، والصلصة وتصب فوق التوفو. 7 والتوفو في باخرة والبخار لمدة خمس دقائق، رش المفروم والبصل الأخضر.

هذه الممارسات أنت تعلم ذلك؟