بإرسال الأصلي الحصري الحقوق محفوظة!

الماء هو مصدر الحياة لدينا، والماء هو أدنى تكلفة "الصحة والطب".

يتكون الجسم من الناقل من الماء يوميا، فإن الجسم استقلاب الكثير من الماء، إضافة الماء فقط، ويستطيع الجسم تعمل بشكل صحيح.

على الرغم من أن المياه كانت مشكلة مشتركة. لكن الكثير من الناس لا يزال الخطأ لشرب الماء، وانتظر حتى بالعطش لشرب الماء.

نما الدهون الصغيرة من دون عادات الشرب، والشرب عادات ولا الآباء والأمهات أن تنتظر حتى عطشى لشرب الماء. عموما لن يكون العطش، لأن الناس Chaoshan يحبون الشاي، أي نقطة ماء. أنا لا أشرب الخمر دون حب والشاي، والانتظار على الجامعة أن تعرف، الانتظار حتى بالعطش لشرب الماء، وهذا هو سوء الفهم الصغيرة. لأن الجسم هو بالفعل دولة المجففة لل.

اليوم لاقول لكم نظام الشحوم قليلا، وكيف تحتاج إلى إضافة الماء؟

1، كمية المياه يعتبر يوم جيد؟

لا تشرب أكثر من اللازم أو أقل من اللازم، يمكن للبالغين شرب 6-8 أكواب، وتناول الطعام السائل مع الأرز والحساء أكثر من ذلك، يمكن أن تقلل من كمية.

مع الأطفال لكبار السن في 4-6.

2، ما الوقت المناسب لشرب الماء هو أفضل؟

ونحن نوصي الوقت الستة التالية أفضل:

1 كوب: بعد الحلاقة كوب من الماء.

2 كوب من الماء: قبل وجبة الفطور كوب من العسل شوي.

3 أكواب من الماء: 1 ساعة قبل الغداء، وكوب من الماء للشرب.

4 أكواب من الماء: كوب من الماء عند التعب بعد الظهر، ولكن أيضا للتخفيف من حدة الجوع.

5 أكواب من الماء: لإضافة كوب من الماء بعد العمل.

6 أكواب من الماء: شرب كوب من الماء قبل الذهاب إلى الفراش ساعتين.

وبالإضافة إلى ذلك، والناس سوف تواجه مختلف المواقف المختلفة، والحياة البشرية، يجب أن البدناء الانتباه إلى شرب الكثير من الماء. إتقان عدد قليل من أفضل طريقة المياه، قد يكون هذا الماء لإنقاذ حياتك!

عموما البدناء يجب شرب الكثير من الماء قبل وجبات الطعام يمكن أن تقلل من تناول الطعام، وحسن نسبيا لانقاص الوزن. ولكن ساعة واحدة بعد الأكل، لا تشرب الماء أو الحساء، من السهل جدا لزيادة الوزن.

الشعب الباردة، ولكن أيضا لإضافة المزيد من الماء والمشروبات الباردة على الطريقة التي سيكون أفضل بشكل سريع جدا طريقة أوه:! الفم الكبير وشرب 2 كوب، ثم رشفات من الماء 2 كوب. نقاط في وقت مبكر من المساء للشرب ثلاث ساعات يوميا.

السعال من الناس لا يستطيعون شرب الماء فقط، تغضب لأن الحلق غير مريح، يمكنك إضافة بعض الماء للشرب على النحو الطب، كان ذلك أفضل.

للإمساك، تحتاج إلى الماء فم كبير، والسماح المياه لترطيب المعدة والأمعاء تعزيز الحركة.

وبالنسبة لأولئك الذين يمارسون الموصى بها أثناء ممارسة الرياضة قد يكون عدد قليل من السكان ترطيب الفم صغير بعد ممارسة الرياضة وعدم شرب فم كبير، فم صغير يمكنك تجديد المياه المالحة، إضافة الملح مع فقدان المياه.