كشط يمكن أن تمدد الشعيرات الدموية وزيادة إفراز العرق، وتعزيز الدورة الدموية، وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية الحرارة، وآلام في العضلات وغيرها من ألم مفصلي التي يسببها البرد يكون لها تأثير فوري. في كثير من الأحيان كشط، يمكن أن تلعب الغاز المعدل، والتعب، وزيادة وظيفة المناعة.

1 وتجريف البطن، ويمكن تطهير

والإمساك على المدى الطويل لا تؤثر فقط على عملية الهضم والامتصاص، ولكن أيضا بحيث الجسم على امتصاص السموم. متاح سطح تجريف لوحات في البطن من الأعلى إلى الأسفل، من اليسار إلى اليمين ممسحة. لاحظ أنه إذا splanchnoptosis، ينبغي للمسح الصعودي.

2 واليدين والقدمين كشط، خطوط الطول تشي

النساء غالبا ما برودة اليدين والقدمين الأعراض، والطب الصيني، وهيكل الطائرة في المقام الأول ونقص يانغ، أو ضعف الدم يسيل عنه.

أشار إلى أن لوحات كشط الأولى الأسطح ممسحة النخيل، والنخيل مع أربعة أخاديد بعد الحرارة ممسحة كشط مجلس الاصبع، من الجذور إلى أطراف الأصابع، واتجاه كل شفرة 5 إلى 10 مرات، لا خطوط الطول الغاز. والشيء نفسه يمكن تطبيقه على محو قدميك.

3 وتجريف العين، يمكن أن البصر

أعتقد أن لدينا تمارين العين به، عدة نقاط التي هي مألوفة جدا مع. بدلا من فرك وكشط الإصبع، يمكن أن تشكل التحفيز أكثر فعالية من نقاط الوخز بالإبر.

مشط الأول برصيد نقطة وكشط من النقاط عن طريق العين، ثم نقطة العين كنقطة انطلاق، الزاوية الخارجية من نقطة النهاية، على التوالي، من العيون وتحت أعين محو اتجاهين. يمكن أن تحسن تشغيل الزوال حول العينين، وتخفيف التعب البصري وجافة.

4 وتجريف الرقبة، شين الدم

العنق والكتف وعدم الراحة عمال مكتب "مرض مهني"، يمكن أن تتخلص من الدم شين، وتحسين حالة ركود الدم المحلية.

حدد ثلاثة مسارات رئيسية، أي منتصف الشعر اليسار على الكتف Dazhui الاتجاه المسح، والشعر بعد اثنين من حواف الزاوية الخارجية، على التوالي. وعلاوة على ذلك، فإن الجزء ممسحة مزيد من وجود البرد قشعريرة تأثير Jieji.

5 وتجريف القص، والصدر تشي

وهناك الكثير من الناس في حالة مزاجية سيئة أو بعد الجهد المبذول، وضيق الصدر، وضيق في التنفس والشعور، والمتاحة في زاوية واحدة من أعلى إلى أسفل مشط كشط محو ببطء النصف السفلي من عظمة القص.

وهناك ثماني نقاط التقاء في "غاز" يمكن Tanzhong تحفيز نقاط الوخز بالإبر لها دور تشي الصدر في هذا الموقف. وبالإضافة إلى ذلك، الناس الذين يحبون السقطات ويمكن أيضا أن كثيرا محو هذا المجال.

6 وتجريف الجناح، تشي الكبد الركود

والقلق، والاكتئاب، والتهيج، والإجهاد العقلي على المدى الطويل يمكن أن يسبب اضطراب في وظيفة الجسم كله. الطب الصيني، ويعتمد النشاط العاطفي الطبيعي على تشي تعديل، في حين أن الكبد يمكن مسح مجفف الهواء، فمن الممكن لتنظيم العواطف.

بسبب تطويق كلا الجانبين من الجسم الرئيسي من خلال توزيع الكبد، ومحو المنطقة يمكن الكبد تشى الركود، والتي تركز على الحلمة مباشرة والسادسة وربي LR14 التقاطع. عندما تمسح، تتحرك ببطء، وتبحث عن الألم الموقع ممسحة أو العقيدات.

7. رئيس الحلاقة، ومنعش

والرأس هو الجسم يانغ جمع المكان. بعد الاستيقاظ في الصباح الباكر، مع كشط رئيس مشط المسح، يمكن أن تعزز يانغ مبهجة.

وتستند هذه الطريقة على رأسه بايهوي المركز، إلى مسح شعاعي المحيطة بها، شعور حار على فروة الرأس. إذا كانت نقاط الألم، قد يكون المسح المتكررة 5 إلى 10 مرات في هذه المرحلة.