خدم! الرجل البالغ من العمر 64 عاما للعيش حتى تبرد قدم! شيجياتشوانغ صالة رياضية في تنظيف الجد، "تشاو" في هذه الصناعة هو لا عجب معروفة للجميع. تأتي العديد من وسائل الاعلام هنا، فقط لرؤية سحر أسلوب عمه تشاو. حتى اللياقة البدنية مستشار الصالة الرياضية، وقد اتخذت زمام المبادرة في اقتراح أمام عمه يتآمرون تشاو: "وإلا، وأنا أعطيك كوسيط، ونحن نعيش مفتوحا، على يقين من النار" لماذا هذا التنظيف عمه النار حتى ديناميكية الجماعة؟ الشكل اقول لكم الجواب ~~

هذا هو عندما كنا نعمل تشاو عمه. ~

هذا هو بعد شقيق تشاو بعد العمل.

أنا أسألك: لا تخافوا على التفوق الخوف قبل قوة رياضي متقاعد تشاو عمه يعمل في الشركة المسؤولة عن المشتريات من "ثلاثة ثلاثة عالية" !!!. هناك الكثير من النبيذ على طاولة العمل من وسائل الترفيه، عاما بعد عام، وليس فقط الدهون في الجسم، والجسم من المؤشرات هي أيضا مشكلة. . "وهناك مجموعة متنوعة من الأمراض مثل الكبد الدهني وارتفاع ضغط الدم"، ساخرا السيد تشاو أيضا، قبل أن تكون "ثلاثة عالية الثلاثة الكبار": ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع السكر في الدم والدهون، ووجه كبير كبير الحمار الحمل. علم مشاكلهم من الجسم، بدأ تشاو عمه لممارسة لانقاص وزنه. في البداية، عندما نصح صديق له السباحة في فصل الشتاء، والسباحة، والسباحة لمدة تسع سنوات. قبل السباحة في فصل الشتاء، ورأى تشاو عمه فوائد اللياقة البدنية. ~

قبل ثلاث سنوات، تشاو عمه في تمرير صالة ألعاب رياضية، ووجدت أن هناك توظيف عمال النظافة. "حرية ممارسة يمكن كسب المال، والقيام على حد سواء". وقال السيد تشاو بابتسامة، "لذلك كان لديك للذهاب الى صالة الالعاب الرياضية كل يوم، مقارنة بطاقة عضوية لبذل المزيد من الجهد للحفاظ على نفسك لممارسة الرياضة." وهكذا، أصبح تشاو عمه هذه الصالة في صفوف تنظيف. ~

لمدة ثلاث سنوات، وتشاو عمه بالإضافة إلى الانتهاء من التنظيف يوميا وقت الفراغ، ووقت الفراغ يكون ساعتين من التمرين، لم تتوقف. كل تمرين وبعد الاحماء، قوة التدريب الأول لمدة ساعة واحدة، تليها 30 دقيقة من اليوغا وتمتد، وأخيرا السباحة 1000 متر. ~

اليوم، يمكن أن تشاو عمه التمسك تشغيل 15 كيلومترا، ويمكن للاعلى اضغط على مقاعد البدلاء يدفع 80 كجم، 65 كجم الدمبل اضغط على مقاعد البدلاء، ودعم شقة 7 دقائق أكثر، بذل المزيد من دفع عمليات 80 ...... ~

وقالت الرجل طويل القامة مثل الأطفال "فقدت الفتاة" السيد تشاو الكثير من اللياقة البدنية لتحقيق محصول كبير لم يتغير جسده: المؤشرات العادية، بخفة المشي، واختفت حاملا، الوزن من 168 جنيه الى 138 جنيه، وقال انه لم يكن حتى عامين ليست باردة جدا. وفي الشهر الماضي، كان قياسات الجسم المهنية أظهرت أن نسبة 14.8 من الدهون في الجسم والعمر الجسم القديمة 40 عاما. ~

تشاو رجل شيك في العضلات المعرض. وقال وو JINMING تشاو عمه الكاميرا، لأن ممارسة يحسن الحالة المادية، وتلفظ أيضا نكتة: يوم واحد، وكان الرياضية، وقبعة، وركوب الدراجة مسرعة على الطريق. كان هناك وراء فتاتين، عندما الضوء الأحمر عند تقاطع عند الانتظار، سمع فجأة وراء الفتاة كما لو نتحدث عنه. التفت، بعد الفتاتين نظرة اللحظة، وكأن الزمن جمدت ...... ثانية واحدة، واثنين من الفتيات وراء ابتسامته، "هرب". على ما يبدو، تشاو عمه صورة ظلية وسيم يمكن اعتبار "قاتل فتاة"! ~

تشاو رجل شيك في العضلات المعرض. وو JINMING الصورة اللياقة البدنية في عدد السكان المسنين والنمو: الصحة الجيدة، هو أكبر عمه عبء تشاو الأطفال تنجذب ليس فقط فتاة صغيرة على الطريق، وكذلك العمات والأعمام غيرها من الصالة الرياضية. في ندائه، وقال انه قاد الفريق التنظيف، ليس فقط ممتازة منتصف الانقسام، وبدأ وضعها موضع كامل لياقته. الآن، أصبحت عمة الذين دروس الرقص الشرقي على اليوغا، وكذلك حلقة مفرغة ومعدات تدريب القوة حتى منطقة السادة، والقاعدة في هذه الصالة. نظافة تبلغ من العمر 55 عاما، ملكة جمال جانيت وونغ، الذين لديهم الآن للذهاب الى المدرسة زومبا بعد التنظيف النهائي، ممارسة المعدات، كما علمت مؤخرا أن السباحة. وقال البالغ من العمر 56 عاما وادي نظافة Suzhen كثيرا ما يمارس فئة المعدات والسباحة هي أنه منذ بداية هذه العملية، عندما المتجر لتحل محل الملكة من المياه المعبأة في زجاجات، وقالت انها لم تعد استدعاء الأولاد إلى مساعدة، وانه التقط سوف تكون قادرة على التغيير. وقال تشاو وان شي: "للياقة البدنية ليست مجرد حقوق الشباب، إذا واصلنا، وسيكون الجميع كسب مفاجأة." ~

ممارسة ألعاب رياضية في كبار السن. وو JINMING تغيير استباقي في عقلية كبار السن وكذلك لتطوير وسيلة جديدة للحياة، حتى أن عدد المسنين في صالة الألعاب الرياضية واستمر في الارتفاع. يقولون أن تجعل نفسها صحية من خلال ممارسة الرياضة، هو أعظم من الأعباء على أطفالهم.

(بكين)

 

البحث عن صحفيين، وتسعى للتقارير، وطلب المساعدة، وتطبيق تحميل رئيسيا السوق "تشيلو نقطة واحدة" قناة الصغرى APP أو البحث الصغير "محطة المخابرات نقطة واحدة"، في المحافظة أكثر من 600 على الانترنت للصحفيين وسائل الإعلام الرئيسية في انتظاركم لتمرد! أود أن التمرد