مرحبا بالجميع، ويسرني أن ألتقي بكم، لا بد لي من القيام به اليوم هو الأطباق الغربية - المايونيز الخضروات مختلطة وصحية ولذيذة، بعض الجمال الأنثوي، حمية غذائية ضرورية لانقاص وزنه اه. بعض الخضروات يعانون من السمنة المفرطة، وفقدان الوزن خلال شريك جيد، في المقام الأول إلى فقدان الوزن هو السيطرة على فترة من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. معظم الناس سوف تختار لتقليل كمية من قسم المواد الغذائية الأساسية، مع الخضار والفواكه لملء بطونهم. وأود أن أقول بضع كلمات لانقاص الوزن: لا تأكل الكثير من العشاء، وذهب إلى السرير عندما لا يأكل، وقت الطبخ لأطباق ملح أقل، وعلى ضوء القائم، يمكنك أن تشرب الكثير من الماء لتنظيم عملية التمثيل الغذائي، وتناول المزيد من الخضروات، لا تأكل الأطعمة المقلية قدر الإمكان، وذلك ل ممارسة لانقاص وزنه هو بالتأكيد آه لا غنى عنه. جيد ، ليس الكثير ليقوله، لرحلة مفتوحة اليوم الطهي.
أهم المكونات: البازلاء والجزر والذرة والبطاطا والخيار والمايونيز.
المواد المساعدة: الملح والفلفل.
الخطوة الأولى: أولا وقبل كل المواد الخام مقطعة إلى صغير (أقل من) الخيار والجزر والبطاطا مقطعة إلى صغر حجم حبة البازلاء.
الخطوة الثانية: البطاطس، البازلاء، الذرة، في وعاء بعد طبخ حتى ينضج، إزالة واستنزاف المياه.
كان الجزر والحبوب الخيار أيضا حول المياه واستنزاف: الخطوة الثالثة.
الخطوة 4: الخضروات استنزاف المياه، وعاء والملح إضافة والفلفل نقل قليل الذوق. إثارة.
الخطوة الخامسة: كمية مناسبة من المايونيز تسى جيا تحريك إلى التي يمكن. (طرق الإنتاج المايونيز تضطر إلى دفع ثمن الجميع) لا يفهمون أن ننظر يا
الخطوة السادسة: يزخرف يمكن.
آمل أن تكونوا مثل هذا العمل.
أسرار المطبخ
هذا الطبق هو الوقت لإيلاء الاهتمام الخضروات تقلص يحتاج الماء، وإلا المايونيز وطعم يتلاشى، والتغذية الشهية.
