قيادة: ويعرف باسم "ملك الزنك،" الزنك هو ست مرات الجوز، 5 مرات من لحوم البقر، والأطفال تناول اللياقة البدنية جيدة

الزنك والحديد والكالسيوم، وما هي مهمة جدا للأطفال، وكثير من الآباء قد تختار لشراء بعض تغذية لإطعام أطفالهم، لكنه يأخذ قليلا كبيرة، ولكن، في الواقع، يمكن أن نكون في النظام الغذائي اليومي ملحق للجسم للقيام، ونحن نأكل الكثير من الخضراوات واللحوم له قيمة عالية جدا، وهذه المرة لمشاركتها مع "ملك الزنك،" كل شخص لديه هو المحار، ومحتوى الزنك لها خمس مرات من لحوم البقر والجوز ست مرات، وسوف يأكل الأطفال الدستور أن تكون جيدة جدا، وخاصة المحار طبطب اللحوم، لذيذة وشهية، بغض النظر عن كيف طعم بشكل خاص العطاء و، على وجه الخصوص، مع الفطر والتوفو مع حساء للشرب، فإنه يجعل فقط سوف رائحة لذيذة لذيذة فتح الشهية، لتلتهم طعم بالطبع، هو جيد، وهنا أخذت المحار الحساء الطريق ثلاثة الممارسات التي تجمعنا.

المحار الحساء ثلاثة مناهج:

المكونات الاحتياطية: 200 غرام فطر المحار 40 غراما، 1 بيضة، التوفو كمية الجلد، والتوفو وصلصة الصويا وملعقة، وقليل من الملح وقليلا من الفلفل الأسود.

عملية الإنتاج: الخطوة الأولى، إعداد كمية المحار الذي تمت إزالته مع الإسكان أداة، إنزال اللحم، ثم شطف بعناية، يجب أن تتم معالجة الرواسب الاهتمام الذي الرطوبة نظيفة وجافة فيه، والاستعداد، وتعامل ثم المكونات الأخرى.

والخطوة الثانية من إعداد كمية الفطر في المياه المالحة ينقع لمدة نظيفة بعناية بعد الفطر شرائح، يوبا شطف الماء، ثم طوى، وقطع الأسلاك التوفو الجلد، لينة بعد التوفو غسيل، مقطعة إلى قطع صغيرة،

بعد الخطوة الثالثة، واثنين من قطع الزنجبيل في نهاية رقيقة، نهاية بضع البصل الأخضر ومقطعة إلى رقيقة، وإعداد كافة العناصر اللازمة لبدء الطهي، مقلاة توضع على النار، والذي هو بعد الساخن، مع قليل نهاية زيت الطهي، إضافة البصل والزنجبيل أولا، نكهة حارة صغيرة.

بعد الخطوة الرابعة، ومن ثم الفطر في وعاء، يقلب المياه الجافة، إضافة إلى وعاء من الماء الساخن الذي، في حين بدأ الجلد التوفو والتوفو في وعاء ليغلي، والنار ليغلي يمكن لحوم المحار في وعاء.

الخطوة الخامسة، إلى جانب صلصة الصويا نقطة والملح والفلفل الأسود، وتخلط جيدا، مع الحفاظ على الماء المغلي، إلى البيض، يغلي البيض زلة، إيقاف الحرارة، والقيام المحار ثلاثة تخدم الحساء على التمتع بها.

ملخص Xiaobian: يمكن المحار ان يقال ان قيمتها غنية جدا من المأكولات البحرية، والعصير اللحوم وطعم لذيذ غنية، تعتمد للأكل المحار مع مساعدة جيدة للدم، الين وهلم جرا، ولكن من الجدير بالذكر أن المحار غنية بشكل خاص في الزنك، ولحم البقر 5 مرات، 6 مرات الجوز، وبالتالي المعروفة باسم "ملك الزنك"، وقيمة هذا المحار غنية، ونحن بالتأكيد لا يمكن أن تأكل ملكة جمال، وخصوصا الأطفال في المنزل، وأكل المحار أيضا للجسم ستكون هناك مساعدة جيدة، والطبخ أساليب المحار هو أيضا أكثر تنوعا، ولكن لضمان مذاقه لذيذ، وبالتالي فإن أفضل وقت لوضع الصلصات أقل الطبخ، لذلك اقول انه مع التوفو والفطر علاقة، يمكن أن تجعل أكثر الناس من التمتع طعم لذيذ.

نصائح الطبخ:

1، واللحوم المحار الطازج نسبيا، طهي فترة طويلة من السهل أن تنمو من العمر، وذلك بعد تنضج المكونات الأخرى، ثم يضاف اللحم المحار، ولكن أيضا الالتفات إلى اللحوم المحار المطبوخ بسهولة جدا، لذلك يطبخ ذلك، لا يكون أكثر؛

2، والحساء عند الاستخدام المباشر من الماء المغلي، وسوف يقلل من الوقت، ولكن أيضا لضمان أن المكونات في التغذية لا تضيع، معجون الفول وفول الرائب يمكن أن تطبخ معا، ويمكن أيضا أن يتم اختيار كما كوك، على أن تفعل مع التفضيلات الشخصية يمكن و.

3، تريد التأكد من أن البيض هو جميل، لديهم لضمان والبيض رذاذ وعاء، وطالما في حالة غليان الشعرية وعاء، والحساء على طول لرذاذ، والبيض، وهذا سيكون أكثر جاذبية.

مكملات الزنك وانغ المحار، وتناول الطعام بشكل صحيح لأجسادنا سيكون لها مساعدة جيدة إذا كنت تعتقد أن هذا النهج المحار جيدة، مرحبا بكم في تعلم للا تستر، أو مشاركة مع المزيد من الناس على تعلم!