إذا نظرت إلى الصور فقط ، فهل يمكنك تخمين عمرها هذا العام؟ أصبحت مريضة وضعيفة
لنبدأ طريق "الرفع" من أجل الصحة
تسلق أكثر من 4000 جبل بايون خلال 13 عامًا
المشي في المقاطعات التسعة ، مدن (مناطق) ليشوي
الاعتماد على الانضباط الذاتي والمثابرة لتحقيق عكس مسار الحياة
لم يجعل الوقت شو يابي البالغ من العمر 62 عامًا أقل شغفًا بالحياة.
في سنواتها اللاحقة ، كانت حياتها أكثر سخونة وعصرية وأناقة.
-الولادة الأربعون-
غيرت الرياضة حياتها
الآن ، أصبحت ممارسة اليوغا لمدة ساعتين يوميًا دورة إلزامية يومية لـ Xu Yapei. تكمل حركات مختلفة دون صعوبة ، ومرونة جسدها أفضل من بعض الشباب. لكن عندما كانت صغيرة ، كان هذا لا يمكن تصوره ، حتى أنها كانت ستغمى عليها بسبب صعود السلالم.
قالت شو يابي إنها كانت "طفلة مريضة" منذ أن كانت طفلة ، وغالبًا ما كانت تشعر بالدوار وحتى تفقد الوعي بطريقة ما. أخذها والداها إلى المستشفى عدة مرات لكنهما لم يعرفا سبب المرض ، ويمكن أن يعزى ذلك فقط إلى "ضعف اللياقة البدنية".
في ذكرى شو يابي ، غالبًا ما أغمي عليها عندما كانت في المدرسة ، وكان والدها يهرع دائمًا إلى المدرسة ليصنع لها السكر أو يرسلها إلى المستشفى للحصول على الجلوكوز. بسبب صحتها السيئة ، لم تستطع الاندماج في دائرة الأصدقاء من حولها ، وأصبحت شخصيتها منطوية جدًا. هذا صحيح حتى بعد زواجها ، فهي تعتبر عائلتها ملاذ آمن لها وتبقى في المنزل معظم الوقت.
ومع ذلك ، عندما كانت تبلغ من العمر 42 عامًا ، كان هذا النوع من الحياة غير مستدام ، وتقدم زوجها بطلب الطلاق. بعد أن فقد دعمه الوحيد ، أدرك Xu Yapei أنه لا يمكنه الاعتماد إلا على نفسه في المستقبل. أخبرت نفسها أنه من أجل أن تعيش المستقبل بشكل جيد ، يجب عليها أولاً أن تمارس جسدها.
كان التمرين الأول الذي فكرت فيه هو الاستمرار في الجري كل يوم. "في البداية ، كل 5 دقائق أو نحو ذلك ، شعرت بطنين في رأسي ، ثم تحولت عيناي إلى اللون الأسود وفقدت الوعي ببطء." في هذا الوقت ، كان Xu Yapei يحتضن أقرب مسافة مني. إصلاح الأشياء لمنع السقوط. بعد دقيقة أو دقيقتين ، بعد أن خفت الأعراض ، استأنفت الجري. على الرغم من المشقة ، أصرت على الركض 5 كيلومترات كل يوم.
بعد فترة من الوقت ، وجدت أن الفترة الزمنية بين الدوخة في كل مرة كانت تجري فيها أصبحت أطول ، من 5 دقائق إلى 10 دقائق إلى 15 دقيقة ... بعد عام واحد ، تمكنت من الجري لأكثر من ساعة وتحسن بنيتها الجسدية بشكل ملحوظ.
ذات يوم من عام 2003 ، دعاها أحد الأصدقاء لتسلق جبل بايون. "عندما صعدت إلى قمة الجبل من Buyunling ، كنت أتعرق بغزارة. ولكن بعد التعرق ، شعرت بنوع من الاسترخاء والراحة لم أحصل عليه من قبل." منذ ذلك اليوم فصاعدًا ، بدأ Xu Yapei في تسلق جبل باييون كل يوم. حتى لو كان الجو عاصفًا وممطرًا ، حتى لو كانت ليلة رأس السنة. هذا المثابرة 13 سنة. في السنوات الـ 13 الماضية ، صعدت أكثر من 4000 مرة على جبل بايون ؛ في سن 57 ، سارت عبر المقاطعات التسع (المدن والمناطق) في ليشوي في 22 يومًا ؛ في سن 58 أمضت 10 أيام في المشي من ليشوي إلى هانغتشو.
افتح هاتفها المحمول ، يمكنك رؤية الكثير من سجلات التمارين السابقة. في يوم واحد على الأكثر ، قطعت أكثر من 60 كيلومترًا وحوالي 100000 خطوة. خطوة بخطوة ، خرجت من لياقتها البدنية بقدميها ، وأدخلت أيضًا انعكاسًا في حياتها.
(صورة التقطها Xu Yapei عندما كان يسير في تسع مقاطعات ومدن (مناطق))
-إنه فقط الستين-
بدأت الحياة الجيدة للتو
بعد تقلبات النصف الأول من حياته ، بشر Xu Yapei أخيرًا بحياة "قوس قزح". بسبب التمرين الطويل الأمد ، تبدو أصغر سناً وأكثر صحة من أقرانها ، مما يسمح لها أيضًا باكتساب الكثير من الثقة وتصبح شخصيتها أكثر بهجة. قال الكثير من الناس الذين عرفوها من قبل إنها تغيرت تمامًا وحسدوها.
أكثر ما حرك Xu Yapei هو تأكيد والدتها لها. "لأنني كنت في حالة صحية سيئة منذ أن كنت طفلة ، كانت والدتي تشعر بالقلق عليّ دائمًا. ولكن بعد رؤية التغييرات ، لم تعد قلقة علي. بعد مشاهدتي لأجرب الكثير ، شجعتني على كتابة قصتي الخاصة. "
في عام 2009 ، تقاعد Xu Yapei من وحدة العمل وكان لديه المزيد من الوقت للقيام بالأشياء التي يحبها. منذ ثلاث سنوات ، بسبب عمرها ، توقفت شو يابي تدريجياً عن ممارسة الرياضة في الهواء الطلق وبدأت في ممارسة اليوجا. في الوقت نفسه ، انضمت أيضًا إلى جمعية رقص قاعة الرقص في مكتب البلدية للمحاربين القدامى ، وغالبًا ما كانت تتدرب على العروض. بالإضافة إلى ذلك ، تقدمت أيضًا بطلب للحصول على فصل تدريب بدني على نفقتها الخاصة وغالبًا ما شاركت في بعض أنشطة المنصة. في المنزل ، تقوم بتربية الكثير من الزهور والنباتات. في سن الستين ، ذهبت إلى استوديو تصوير لالتقاط صورة جماعية لنفسها. قالت Xu Yapei إنها تشعر أنه كلما كبرت ، كلما أحببت "ذات الرائحة الكريهة".
(صورة شو يابي البالغة من العمر 60 عامًا)
لسنوات عديدة ، عاش Xu Yapei بمفرده. وقالت للصحفيين إن معاشها التقاعدي ليس مرتفعا ويمكنها الحفاظ على حياتها الحالية بحسابات دقيقة. لكن عقليًا ، شعرت بأنها غنية جدًا. قالت إن هذه هي الحياة التي تريدها ، أن تكون مع مجموعة من الأشخاص المتشابهين في التفكير ، وتفعل ما تريد أن تفعله ، ثم تتقدم في السن بأمان. وقالت "أعتقد أن العمر ليس عقبة أمام السعي إلى حياة أفضل. طالما أنك تحافظ دائمًا على قلب يحب الحياة وتتابعها بأفعال عملية ، فبغض النظر عن عمرك ، فإن حياة أفضل تبدأ للتو".
أحب الحياة أحب الرياضة
أخيرًا ، دعونا نلقي نظرة
ما أجمل الحياة المنضبطة والعمل الدؤوب
