الربيع قادم

الربيع

استرداد كل شيء الربيع قادم

ولكن "حمى الربيع" قد تفجرت

الطاقة لا نعسان

العديد من العاملين في المكتب أكثر

لا النوم في الظهيرة، وتحطم بعد الظهر

حتى أكثر النوم أكثر بالنعاس ......

لماذا الربيع هو هنا، من المرجح أن تغفو الناس؟ Chunkun في النهاية كيف كسر؟ هي قيلولة أطول فترة ممكنة؟ نلقي نظرة على

لماذا الربيع دائما بالنعاس؟

الطقس السواخن، والناس سوف يشعر بالنعاس والتعب والدوخة، والنعاس، والتي تشون كون. وذلك لأن الصرف الموسمية رد فعل فسيولوجية موضوعية لتحقيق التغيير. نظرية TCM ترى أن الربيع هو يانغ الصعود على المسرح، لأن "يانغ الرئيسي متحمس،" يانغ تتباعد في الجسم إلى الخارج، مما يؤدي إلى عدم كفاية يانغ، لذلك منتهى السعادة عنه.

من وجهة الغربية للعرض، مع درجات الحرارة في الربيع الارتفاع، وجسم الإنسان المسام والغدد العرقية، بدأت الأوعية الدموية للاسترخاء والدورة الدموية الجلد والتمثيل الغذائي ومعا قوي، مما أدى إلى نقص طفيف في تدفق الدم إلى الدماغ، وسيكون هناك شعور بالنعاس .

يعلمك وصفة من حمى الربيع؟

الى النوم

Chunkun الاستجابة، أولا وقبل كل شيء لقانون الحياة، لضمان النوم ذات جودة عالية في الليل، لا تستطيع البقاء حتى وقت متأخر. يجب البالغين ضمان 08/06 ساعة في اليوم، قسط كاف من النوم، وغسل وجهك بالماء البارد بعد تناول الغداء بعد نصف ساعة إذا كانت الشروط يمكن أن قيلولة، تستيقظ.

المثيرات البصرية

في فصل الربيع، ويجب أن نكون أكثر على الخروج للنزهة، والنظر من بعيد، وجمع كل العيون جمال الطبيعة، حتى تتمكن من إعطاء نفسك له تأثير جيد البصرية، مما يساعد على القضاء على تشون كون.

تدليك الرأس

من الشعر وفروة الرأس وغيرها من تدليك الرأس التنصت، وتعزيز تدفق الدم الى الدماغ الدعم لتخفيف الشعور النعاس.

المزيد من التمرين

متعددة بعض كمية الأوكسجين للرياضات الخاصة بهم، مثل المشي، الركض، وتاي تشي، يمكن أن تعزز الدورة الدموية، وتحسين الدماغ.

تنظيم الغذائية

أوصى حمية خفيفة، وتناول الطعام الموسمية، الصحيح اختلاف الأكل زنجان من السلع، مثل البصل والبقدونس، والفول السوداني، الثوم المعمر، والجمبري، الخ أكل أشياء أقل حار، تجنب تناول الطعام البارد باردا الطعام، أو لا تفضي إلى اليانغ في الجسم التكيف تصاعدي الغاز التنفيس الكبد. ملاحظة الطحال تشى أن تأكل الطعم الحلو أكثر في النظام الغذائي، من اجل الحفاظ على الطحال.

إلى وعاء "شاي جميلة" حل تشون كون

المعتدل الشرب منعش منعش الشاي العشبية، ليكون تحسين تكييف، بل هو أيضا خيارا جيدا الدافع للعودة!

شاي بنكهة الياسمين

طريقة فقاعة: اختيار كوب من الغطاء الزجاجي الشفاف، واتخاذ عدد من الياسمين، وفي الكأس، وبرودة الماء المشروب، ثم غطت مع غطاء لمنع فقدان رائحة.

الخزامى الشاي الليمون

طريقة فقاعة: الخزامى شطف والليمون البشرة نظيفة وفرك مع الملح وشرائح، كل المكونات في وعاء والماء إضافة، ويطهى حوالي 3 دقائق.

مبدأ المباراة: رائحة العطر من الشاي، بالإضافة إلى الاستقرار والأعصاب، ولكن أيضا يمكن تعزيز عملية التمثيل الغذائي، والحد من تراكم الدهون في الجسم، الدهون في الجسم يبقي لكم بعيدا عن المتاعب.

العسل أقحوان الشاي

كما سجلت "خلاصة وافية من المواد الطبية" ديزي "الطبيعة، حلوة، مع حرارة الرياح المتناثرة، Pinggan البصر". أقحوان الشاي يمكن أن تجعل الناس الرصين، مشرق العينين، وخاصة الغضب وانغ، جفاف العين الناجم عن الاستخدام المفرط له تأثير جيد. في كثير من الأحيان للأشخاص الذين يستخدمون أجهزة الكمبيوتر.

طريقة فقاعة: هذا الشراب مع المغلي أقحوان مفتوحة والشاي وغيرها بعد انخفاض درجة الحرارة ثم إضافة شرب مزيج العسل تماما.

العسل روز الشاي بالنعناع

طريقة فقاعة: الورود المجففة والنعناع معا في الكأس، في الماء المغلي، وتغطية لمدة 10-15 دقيقة، حتى بارد منعش الشاي الشراب أفضل تأثير.

مبدأ المباراة: روز هو ارضاء زهرة يساعد على تعزيز الدورة الدموية، وتلطف المزاج، النعناع يمكن التخلص من التعب، والناس يشعرون العلامة التجارية الجديدة. الورود الحلوة، يمكن أن يخفف من مرارة بين النعناع.

جمال شاي الفواكه

نفطة القانون: بعد التفاح الأول، مقشرة ومقطعة إلى قطع صغيرة، ويتم قطع الفراولة الى قطع صغيرة. ثم يغلي الماء بعد غارقة في كيس الشاي في الماء، ثم وفقا لذوق شخصي إضافة قليل من عصير الليمون، لتكون في درجة حرارة الغرفة، إضافة كمية صغيرة من العسل في كوب يمكن أن يكون الشرب.

مع مبدأ: يمكن أن تختار وصفات الشاي مختلفة وفقا لقدراتهم البدنية والتدريب العملي على متعة لمحاولة تعديل الشاي، في حين أن المكملات الغذائية هي أيضا التمتع بالحياة.

يجب غفوة النوم الكثير؟

للعاملين في المكتب، للتغلب على الحمى الربيع، وقت الغداء لقيلولة هو أفضل. لكن إلى متى قيلولة أن النوم؟ كيفية تحسين نوعية قيلولة؟ الشكل كزة فهم

تريد التخلص من "تشون كون"

تحرك بسرعة

خلال اليوم بعض الشاي

في وقت مبكر إلى الفراش ليلا

تحية حيوية كل يوم!