الصيف فقدان الوزن، وخفض ثمار خمسة تساعدك على فقدان الوزن

الصيف ما لتناول الطعام لانقاص وزنه؟ فقدان الوزن هو موضوع على مدار السنة المزيد من النار يا. لذلك، ما لتناول الطعام لانقاص وزنه في فصل الصيف، والتي يمكن تناول الطعام وفقدان الوزن لخفض الدهون الفاكهة؟

الآن اختيار التفاح الطازج شنشى التفاح

1، وأبل التفاح يمكن أن تجعل الجهاز الهضمي الناس على الحصول على ما يكفي من الراحة واستعادة وظيفتها الأصلية، وظيفة للعمل بشكل صحيح، حمية التفاح للحد من تناول السعرات الحرارية في الجسم، وسوف فجوة تحتاج إلى توفير وفورات حرارة الجسم.

فوجي الفاكهة شنشى وايت ووتر

التفاح لا يأكل التفاح البصاق. تجمع أكثر من البكتين التفاح في الجلد وعلى مقربة من الجلد. فإنه لن يؤدي إلا إلى زيادة كمية البكتين، يمكن أن تمتص الرطوبة في الإسهال، البراز للحفاظ على صلابة معينة. حتى لا تأكل قشر التفاح الإمساك. خفض التفاح لتناول الطعام أكثر فعالية.

2، والجريب فروت "حمية الجريب فروت" هو نظام غذائي لانقاص وزنه قبل 30 عاما، والنساء باحترام كبير في الدول الغربية. وقد وجدت دراسة أمريكية حديثة أن النظام الغذائي لا يكون لها تأثير فريدة من فقدان الوزن. تناول ثلاث وجبات في اليوم العادي النصف العلوي الجريب فروت، وفقدت في المتوسط 1.62 كجم.

تناول الجريب فروت لديهم موانع. البرد والجريب فروت، والصحة من نقص، وينبغي أن انخفاض ضغط الدم أو المعدة المرضى لا يأكل. لا تأكل الدواء الجريب فروت، وخاصة الذبحة الصدرية، وانخفاض ضغط الدم، ناقص شحميات الدم، الأدوية المضادة للهستامين، منذ عصير الجريب فروت يحتوي على مركبات الفلافونويد، تمنع استقلاب الدواء في الكبد، مما يؤدي إلى زيادة قوة وخطورة.

شتلات أشجار الفاكهة المطعمة الأناناس

3، والأناناس الأناناس يحتوي على الفيتامينات البشرية اللازمة كلها تقريبا، و 16 نوعا من المعادن الطبيعية، ويمكن أن تساعد بشكل فعال في عملية الهضم والامتصاص. الأناناس وفقدان الوزن السر يكمن في ثروتها من عصير الفاكهة، ويمكن كسر فعليا بانخفاض الدهون. الأناناس يمكن أيضا مساعدة الناس على حل هموم الهضم والامتصاص.

4، والموز الموز وجبة بدلا من وعاء من الأرز، يمكنك تحقيق نتائج فقدان الوزن لأن هذا الأسلوب يمكن أن تقلل من الجسم على امتصاص السعرات الحرارية في اليوم الواحد 800-1200 كج. وبالإضافة إلى ذلك، الموز لها الناس شعور المعدة الكامل، ولكن أيضا غنية بالكالسيوم والفيتامينات، ويمكن القضاء على ظاهرة التورم.

شتلات فاكهة الكيوي

5، الكيوي وحدات الكيوي من الألياف الغذائية العالية ليس فقط يمكن أن تعزز حركية الجهاز الهضمي، ويمكن أيضا زيادة الشبع، مع خصائص منخفضة السعرات الحرارية الكيوي، هو الخيار الافضل لكلا فقدان الوزن والتغذية، لالبوم ليلة متوازنة من حيث التغذية، الحفاظ على وصفة المادية.