ما لتناول الطعام إلى بداية الصيف، وثمانية أنواع من المواد الغذائية تجعلك أكثر صحة

1. عناب الدافئة الحلو، ومغذية وظيفة الأعصاب، تشى شنغ جين، وملء المعدة، وتخفيف آثار الدواء. بالإضافة إلى الأغنياء في الأحماض الأمينية والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن، ولكن أيضا أنه يحتوي يمكن تنظيم عملية التمثيل الغذائي وانتشار الخلايا DIVISION، يمكن أن تمدد الأوعية الدموية، وتحسين الحالة التغذوية عضلة القلب.

2. لوتس يحتوي اللوتس المخاط البروتين والألياف الغذائية، يمكن والكوليسترول والدهون الثلاثية الغذائية بالاشتراك مع هيئة الملح الخطوط الملاحية المنتظمة، البراز تفريغها ذلك، وبالتالي تقليل امتصاص الدهون. لوتس ينضح رائحة فريدة من نوعها، كما يحتوي على العفص، وفقدان الشهية هي العودة الى الصحة.

حلقة داخلية نقية التربة الزراعية العسل الطبيعي

3. العسل والطبيعة الحلوة، وبعد تغذية يين والرئتين والقلب عن السلطة. غنية بالسكريات والأحماض العضوية والفيتامينات والمعادن والإنزيمات والبروتينات والمواد المغذية الأخرى، هناك قوية، مغذية وقوية وغيرها من الآثار، ويمكن تحسين قوة المخ، وزيادة الهيموغلوبين وتحسين وظيفة القلب.

4. الخس الخس يحتوي على كميات كبيرة من السليلوز النباتية، ويمكن تعزيز التمعج المعوية، ولي عن طريق الجهاز الهضمي، والإمساك وعلاج، وفقر الدم من المواد الغذائية هو الأفضل. أوصى الخس Houttuynia مختلطة. له تأثير إزالة السموم، ومقشع الرطوبة.

شتلات العنب العنب

5. العنب حامض حلو المحيا وجود الدم، وعظام قوية، والبول لي وغيرها من الآثار. غنية بالمواد الغذائية، لديه منشط ومنبه للدماغ، ويرجع ذلك إلى كمية عالية من الحديد والبوتاسيوم (وخاصة الزبيب)، هو مصدر مهم للحديد والملحق البوتاسيوم، يؤدي إلى فقر الدم الصحيح ومستقرة خلية عضلة القلب وظيفة الكهربية.

براعم بذور الحشائش من بذور القمح

6. القمح تبريد الحلو، مع مغذية للقلب والدم مضاد للعرق منشط، والحرارة Chufan السلطة. غنية في النشا والبروتين والكالسيوم والفيتامينات B وفيتامين E والليسيثين والمواد المغذية الأخرى، وخاصة فيتامين E هو الأكثر وفرة، بل هو لحماية الدم البشري والقلب والعظام والعضلات

7. بطة الطبيعة هي الأكثر أهمية أولا. بداية من الصيف موازنة بيضة، فإنه يشير إلى بطة التشريع. أكل البط، لمساعدتك على فترة نقاهة، تجديد يحتاج الجسم المواد المغذية الأخرى.

بذور البازلاء الحلوة من الخضار

8. البازلاء البازلاء غنية في مختلف المواد الغذائية التي يحتاجها الجسم، وخاصة تلك التي تحتوي على بروتين عالي الجودة، ويمكن زيادة المقاومة للمرض وقدرة الجسم على الشفاء. البازلاء غنية بالألياف الخام، يمكن أن تعزز حركة الأمعاء، والبراز للحفاظ على سلاسة واللعب النظيف دورا في الأمعاء الغليظة.